Supta Balasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Supta Balasana:
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==Supta Balasana - Beschreibung der Asana==
Supta Balasana ist die liegende Stellung des Kindes.
Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie und fasse mit den Armen um die Knie. Wenn möglich fasse dabei mit den Händen an den gegenüberliegenden [[Ellbogen]] oder eben so weit wie du kannst.
Suptabalasana zählt bei Yoga Vidya zu den [[Krokodilsübungen]], ist eine schöne Übung für die [[Entspannung]] des Bauches, für die [[Dehnung]] des unteren Rückens, nimmt zügig die Verspannungen aus Lendenregion und Kreuzregion heraus.
Gerade wenn du dabei tief mit dem Bauch atmest, werden die [[Bandscheiben]] etwas gedehnt und es entsteht [[Raum]] in der [[Wirbelsäule]].
Alle Variationen und weitere Informationen von ''Supta Balasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Supta Balasana ==
==Klassifikation von Supta Balasana ==

Version vom 18. Juni 2023, 11:28 Uhr

Supta Balasana, Sanskrit सुप्तबालासन supta-bālāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Stellung des Kindes, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Supta Balasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Garbhasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Bala - Kind; Asana - Stellung.

Supta Balasana, Liegende Stellung des Kindes

Supta Balasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Supta Balasana:

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Supta Balasana - Beschreibung der Asana

Supta Balasana ist die liegende Stellung des Kindes.

Von der Rückenlage ausgehend beuge die Knie und fasse mit den Armen um die Knie. Wenn möglich fasse dabei mit den Händen an den gegenüberliegenden Ellbogen oder eben so weit wie du kannst.

Suptabalasana zählt bei Yoga Vidya zu den Krokodilsübungen, ist eine schöne Übung für die Entspannung des Bauches, für die Dehnung des unteren Rückens, nimmt zügig die Verspannungen aus Lendenregion und Kreuzregion heraus.

Gerade wenn du dabei tief mit dem Bauch atmest, werden die Bandscheiben etwas gedehnt und es entsteht Raum in der Wirbelsäule.

Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Balasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Supta Balasana

Quellen

Supta Balasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Supta Balasana kann auch geschrieben werden Suptabalasana, सुप्तबालासन, supta-bālāsana, Suptabalasana, supta-balasana, Supta Balasana, Supta Bala Pitha, Supta Balasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Balasana:

Supta Balasana ist eine Variation von Garbhasana:

Energiearbeit Seminare

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Ausbildungen

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