Lolangulasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Komme zum halben [[Lotus]] oder zum vollen Lotus. Dann lege dich auf den [[Rücken]], gib die [[Hände]] unter das [[Gesäß]], entweder [[Handflächen]] flach oder mache [[Fäuste]]. Dann gib die [[Knie]] nach unten und habe [[Kopf]] und [[Brustkorb]] hoch. | Komme zum halben [[Lotus]] oder zum vollen Lotus. Dann lege dich auf den [[Rücken]], gib die [[Hände]] unter das [[Gesäß]], entweder [[Handflächen]] flach oder mache [[Faust|Fäuste]]. Dann gib die [[Knie]] nach unten und habe [[Kopf]] und [[Brustkorb]] hoch. | ||
Noch fortgeschrittener ist, du hebst auch die [[Ellenbogen]] hoch und balancierst dort nur auf den Fäusten oder nur auf den Händen. Diese Stellung hilft [ | Noch fortgeschrittener ist, du hebst auch die [[Ellenbogen]] hoch und balancierst dort nur auf den Fäusten oder nur auf den Händen. Diese Stellung hilft [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Gleichgewichtssinn] zu entwickeln und [https://blog.yoga-vidya.de/hatha-yoga-yoga-der-korperbeherrschung/ Körperbeherrschung] zu entwickeln. | ||
Typischerweise geht auch das [[Kinn]] zum Brustkorb hin. Und so ist das auch eine Übung, die etwas [https://wiki.yoga-vidya.de/Jalandhara_Bandha Jalandara Bandha] automatisch entwickelt. | Typischerweise geht auch das [[Kinn]] zum Brustkorb hin. Und so ist das auch eine Übung, die etwas [https://wiki.yoga-vidya.de/Jalandhara_Bandha Jalandara Bandha] automatisch entwickelt. | ||
Version vom 1. April 2023, 13:28 Uhr
Lolangulasana, Sanskrit लोलाङ्गुलासन lolāṅgulāsana n., deutsche Bezeichnung Balance auf den Fingern; die Waage auf den Fingern, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Lolangulasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Lola - u.a. baumelnd, pendelnd, hier: sich hin und her bewegend; Angula - u.a. Daumen, Finger; Asana - Stellung.
Lolangulasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Lolangulasana:
Lolangulasana - Beschreibung der Asana
Lolangulasana ist die Balance auf den Fingern, die Waage auf den Fingern. Lola heißt Balance und Waage. Angula sind die Finger.
Komme zum halben Lotus oder zum vollen Lotus. Dann lege dich auf den Rücken, gib die Hände unter das Gesäß, entweder Handflächen flach oder mache Fäuste. Dann gib die Knie nach unten und habe Kopf und Brustkorb hoch.
Noch fortgeschrittener ist, du hebst auch die Ellenbogen hoch und balancierst dort nur auf den Fäusten oder nur auf den Händen. Diese Stellung hilft Gleichgewichtssinn zu entwickeln und Körperbeherrschung zu entwickeln.
Typischerweise geht auch das Kinn zum Brustkorb hin. Und so ist das auch eine Übung, die etwas Jalandara Bandha automatisch entwickelt.
Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/
Alle Variationen und weitere Informationen von Lolangulasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Lolangulasana
- Dehnungsrichtung: Lolangulasana gehört zu den Dynamische Übung, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Lolangulasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Lolangulasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Lolangulasana kann auch geschrieben werden Lolangulasana, लोलाङ्गुलासन, lolāṅgulāsana, Lolangulasana, lolangulasana, Lolangulasana , Lolangula Pitha , Lolangulasan .
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Lolangulasana:
- Langadashayi
- Langalasana
- Lilasana
- Lohapatra Asana
- Lunthasana
- Macchendrasana
- Madhupasana
- Maha Mayurasana
- Maha Yogeshvarasana
Lolangulasana ist eine Variation von Padmasana:
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