Lohapatra Asana
Lohapatra Asana, Sanskrit लोहपात्र आसन lohapātra āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Lohapatra, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Lohapatra Asana, auch geschrieben Lohapatrasana, gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Lohapatra - Name eines der 84 Nath Siddhas; Asana - Stellung.
Lohapatra Asana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Lohapatra Asana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Setze dich auf den Boden.
- Dabei berührt dein Gesäß den Boden, die Knie sind oben und die Füße sind relativ nahe zu dir hin.
- Du hältst die Knie etwas auseinander und gibst dann die Handflächen auf die Brust.
- Dabei bleibst du gerade sitzen und atmest tief mit dem Bauch ein und aus.
- Da du die Hände auf der Brust hast, kannst du verhindern, dass du zu sehr den Brustkorb hebst.
- Versuche mit dem Bauch zu atmen und dich so tief mit den unteren Teilen deines Wesens zu verbinden.
Wirkung:
- Lohapatrasana hilft Becken und Bauch etwas komprimiert zu halten, so von dort die Energie aufzubauen und dann über Herz, Kehle und Stirn weit zu werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Lohapatra Asana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Lohapatra Asana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Patrasana, Lohapatrasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Lohapatra Asana, लोहपात्र आसन, lohapātra āsana, Lohapatra Asana, lohapatra asana, Lohapatra Asana , Lohapatra Asan , Lohapatra Asan, Lohapatrasana, Lohapatrasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Lakshyasana
- Langadashayi
- Lasyasana
- Lingasana
- Lolangulasana
- Luthanasana
- Macchindrasana
- Maha Karmukasana
- Maha Svastikasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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