Vistrita Hasta Pada Chakrasana
Vistrita Hasta Pada Chakrasana, Sanskrit विस्तृतहस्तपादचक्रासन vistṛta-hasta-pāda-cakrāsana n., deutsche Bezeichnung Bezeichnung für die volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vistrita Hasta Pada Chakrasana gilt als eine der Variationen von Shalabhasana. Wortbedeutung: Vistrita - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Chakra - Rad; Asana - Stellung.
Vistrita Hasta Pada Chakrasana Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Vistrita Hasta Pada Chakrasana:
Definition der Asana
Vistrita Hasta Pada Chakrasana bedeutet das Fußrad mit den auseinander gezogenen Händen.
Ausführung und weiter Informationen zur Asana
Es ist ein Asana welches im Buch „First steps to higher Yoga" von Shri Yogeshvaranand Paramahamsa beschrieben steht. Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist eine andere Bezeichnung für die volle Heuschrecke mit den Füßen auf dem Kopf oder in Richtung Kopf. In dieser Stellung sind die Hände fest unterstützend; deshalb Vistrita Hasta Pada Chakrasana. Die Arme sind voll auf dem Boden und es entsteht ein volles Rad, denn zwischen Füßen, Beinen, Bauch, Brust, Kopf bildet sich ein Rad, also etwas fast Rundes. Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist eine fortgeschrittene Übung welche Oberschenkel, Hüfte, Lendenwirbelsäule, Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule flexibel macht und auch hilft die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist auch eine Umkehrhaltung, denn Becken ist höher als Bauch, Bauch ist höher als Herz und sogar das Herz ist in der Höhe des Gehirns. Damit ist es eine Umkehrstellung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Shalabhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vistrita Hasta Pada Chakrasana
- Dehnungsrichtung: Vistrita Hasta Pada Chakrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist eine Variation von Shalabhasana, Chakrasana, Chakrasana, Shalabhasana.
Quellen
Vistrita Hasta Pada Chakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vistrita Hasta Pada Chakrasana kann auch geschrieben werden Vistritahastapadachakrasana, विस्तृतहस्तपादचक्रासन, vistṛta-hasta-pāda-cakrāsana, Vistritahastapadachakrasana, vistrita-hasta-pada-chakrasana, Vistrta Hasta Pada Cakrasana, Vistrita Hasta Pada Chakra Pitha, Vistrita Hasta Pada Chakrasan.
Siehe auch
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vistrita Hasta Pada Chakrasana:
- Vishama Pada Malasana
- Vishama Pada Uttana Kulpha Uttanasana
- Vishnudevanandasana
- Vishvavajrasana
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vivekasana
- Vrikshasana
- Vrishchikasana
- Vyutkatasana
Vistrita Hasta Pada Chakrasana ist eine Variation von Shalabhasana:
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