Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Prapada Utthita Parshva Konasana - Seitliche stehende Winkelstellung auf Zehenspitzen; gehört zu den Winkelhaltungen, zu den Gleichgewichtsstellungen und zu den Flankendehnungen,

Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Aufgerichtete Hockstellung mit einem gestreckten Bein und auf Zehenspitzen,

Prapada Viparita Virabhadrasana - HeldInnenstellung auf Zehenspitzen; eine Gleichgewichtsübung, eine Rückbeuge und eine Stellung zur Stärkung von Oberschenkel und Gesäß,

Prapada Virasana - Fersensitz auf Zehenspitzen,

Prapadasana - Zehenspitzenstellung oder Vorderfußstellung,

Prarambhika Sthiti - Grundhaltung; die Ausgangslage; Stellung des Anfangs; eine andere Bezeichnung für den Langsitz,

Prarthanasana - Gebetshaltung im Stehen; die Haltung der Ehrerbietung,

Prasarita Dhanurasana - Bogen mit weit geöffneten Beinen,

Prasarita Halasana - Pflug mit gespreizten Beinen; die sitzende Grätsche im Pflug,

Prasarita Hasta Chaturanga Dandasana - Breite Liegestütz,

Prasarita Hasta Parshva Konasana - Ausgebreitete-Hände-seitliche- Winkelstellung,

Prasarita Hasta Uttana Pristhasana - Variationen des Sprinters oder auch vom Halbmond und der Stellung der Eidechse (Prishthasana),

Prasarita Janu Virasana - Heldensitz mit den Knien weit auseinander,

Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana - Nach unten schauender Hund mit gespreizten Beinen,

Prasarita Pada Kaurpara Purvottanasana - Grätschbeinige schiefe Ebene auf Ellbogen,

Prasarita Pada Purvottanasana - Schiefe Ebene mit gepreizten Beinen,

Prasarita Pada Urdhva Hastasana - Nach oben gestreckte Beine,

Prasarita Pada Vyutthanasana -,

Prasarita Padottanasana in Adho Mukha Vrikshasana - Eine Variation des Handstands,

Prasarita Padottanasana in Shirshasana - Kopfstand mit gespreizten Beinen, die weit gedehnt sind,

Prasarita Padottanasana in Viparita Shalabhasana - Eine Form der Heuschreckenvariation; auch als Vorbereitung für den Seitspagat,

Prasarita Shirshasana - Kopstand mit gespreizten Beinen,

Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen; die stehende Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen,

Praudhasana - Stellung des Erwachsenen; Stellung des Menschen mittleren Alters,

Pravritti Janu Shirshasana - Einbeinige Kopf-Knie-Stellung,

Prenkhasana - Schaukelstellung,

Prishtha Skandasana - Stellung von Karttikeya,

Prishtha Hasta Dandasana - Brett mit Hand hinter dem Rücken; Rücken- Hände- Stockstellung,

Prishtha Uttanasana - Eine Bezeichnung für die stehende Vorwärtsbeuge (Pada Hastasana),

Prishtha Baddhasana - Am Rücken verschränkte Stellung,

Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana - Eine Variation der einbeinigen stehenden Vorwärtsbeuge,

Prishtha Baddha Janu Bhu Namaskarasana - Verneigung zur Erde mit verschränktem Rücken und Knie auf der Erde,

Prishtha Baddha Janu Sparshasana - Eine Variation der stehenden Vorwärtsbeuge,

Prishtha Baddha Padangushtha Nasika Sparshasana - Eine Übung mit verschränktem Rücken und den Zehenspitzen an der Nase; eine Variation von Yoganidrasana,