Sarasvatai Asana
Sarasvatai Asana, Sanskrit सारस्वताई आसन sārasvatāī āsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Meisters Sarasvatai, einer der 84 Nath-Siddhas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Sarasvatai Asana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Sarasvatai (sārasvatāī) - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.
Sarasvatai Asana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Sarasvatai Asana:
Sarasvatai Asana - Sarasvatai Asana ist die Stellung der Saraswati oder auch die Stellung des Saraswati Flusses. Diese Stellung ist ähnlich wie Paschimotanasana, die Vorwärtsbeuge. Sie wird wie folgt von Gharote in seiner „Encyclopedia of Traditional Asanas“: Setze dich auf den Boden und strecke die Beine aus. Halte die Füße etwas auseinander so in etwa 30-40 cm weit. Beim Einatmen hebe die Beine hoch und beim Ausatmen bringe die Hände auf deine Zehen. Jetzt beuge dich nach vorne. Gib den Rumpf auf die Beine und wenn du kannst gib den Kopf zwischen die Knie. Das ist Sarasvatai Asana, die Saraswati Stellung und damit die Stellung der Kreativität und der Weisheit, die Stellung des Fließens der kreativen Energie.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sarasvatai Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sarasvatai Asana
- Dehnungsrichtung: Sarasvatai Asana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Sarasvatai Asana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Sarasvatai Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Sarasvatai Asana kann auch geschrieben werden Sarasvatai Asana, सारस्वताई आसन, sārasvatāī āsana, Sarasvatai Asana, sarasvatai asana, Sarasvatai Asana, Sarasvatai Asan, Sarasvatai Asan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sarasvatai Asana:
- Sanat Kumarasana
- Sangramasana
- Santolasana
- Saranasana
- Sarikasana
- Sarpasana
- Sarvanga Halasana
- Saurasana
- Setu Bandha Sarvangasana
Sarasvatai Asana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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