Sankochasana

Aus Yogawiki

Sankochasana, Sanskrit सङ्कोचासन saṅkocāsana n., deutsche Bezeichnung Verschluss-Stellung, Eine Stellung, die viel Flexibilität in den Hüften erfordert, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Sankochasana ist eine Spielart von Bhadrasana. Wortbedeutung: Sankocha - das Schließen, Zusammenziehen, Binden etc.; Asana - Stellung.

Sankochasana, Eine Stellung
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Sankochasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Sankochasana:


Sankochasana - Beschreibung der Asana

Sankochasana ist eine Stellung, die viel Flexibilität in den Hüften erfordert und die in Knien und Fußgelenken nicht zu anstrengend ist. Gib die Fußsohlen zusammen und dann setze dich so, dass die Fersen nach vorne zeigen und die Zehen nach hinten. Und setze dich dann auf die Fußkanten während die Fußsohlen zusammen sind. Fasse dabei von hinten an die großen Zehen.

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Alle Variationen und weitere Informationen von Sankochasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sankochasana

  • Dehnungsrichtung: Sankochasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Sankochasana ist eine Variation von Bhadrasana, Sankochasana.

Quellen

Sankochasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Sankochasana kann auch geschrieben werden Sankocasana, सङ्कोचासन, saṅkocāsana, Sankochasana, sankochasana, Sankocasana, Sankocha Pitha, Sankochasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sankochasana:

Sankochasana ist eine Variation von Bhadrasana:

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