Parshva Upavishta Konasana
Parshva Upavishta Konasana, Sanskrit पार्श्वोपविष्टकोणासन pārśvopaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Seitliche Grätschposition im Sitzen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Parshva Upavishta Konasana gilt als Variation von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Upavishta - sitzend, Kona]] - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Parshva Upavishta Konasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Parshva Upavishta Konasana:
Parshva Upavishtha Konasana - Beschreibung der Asana
Parshva Upavishtha Konasana ist eine seitliche Grätsche im Sitzen
Wortbedeutung
- Parshva bedeutet seitlich,
- Upavishta bedeutet sitzend; aufgerichtet,
- Kona = Winkel; Ecke
- Asana = Stellung; Haltung
Diese Stellung ist eine Variation der Winkel-Stellung (Konasana). Sie verbindet Vorwärtsbeuge mit Grätsche und seitlicher Dehnung.
Ausgangsposition ist der Langsitz mit ausgestreckten Beinen. Gib von hier die Beine auseinander. Hebe einatmend die Arme hoch, drehe dich nach rechts. Beuge dich ausatmend über das rechte Bein und fasse mit den Händen entweder an den Fuß oder an das Knie, die Wade oder das Fußgelenk, je nachdem wie weit du hier kommst.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parshva Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parshva Upavishta Konasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Upavishta Konasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: Parshva Upavishta Konasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Konasana, Konasana, Pashchimottanasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Parshva Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden Parshva Upavishtha Konasana, पार्श्वोपविष्टकोणासन, pārśvopaviṣṭa-koṇāsana, Parshvopavishtakonasana, parshvopavishta-konasana, Parsva Upavista Konasana, Parshva Upavishta Kona Pitha, Parshva Upavishta Konasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Upavishta Konasana:
- Parshva Siddhasana
- Parshva Sukhasana
- Parshva Tadasana
- Parshva Trikonasana
- Parshva Urdhva Padmasana in Shirshasana
- Parshva Valita Vrikshasana
- Parshva Vishama Pada Upaveshasana
- Parvatyasana
- Pashasana
Parshva Upavishta Konasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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