Kategorie:84 Hauptasanas
Aus Yogawiki
84 Hauptasanas': In der Hatha Yoga Pradipika und anderen Hatha Yoga Schriften wird gesagt, dass es 84 Lakh Asanas, also 84x100.000 Yogastellungen gäbe. Davon seien 84 Asanas die wichtigsten. Allerdings sagt die Hatha Yoga Pradipika nicht, welche das sind. So gibt es verschiedene Hatha Yoga Traditionen, die jeweils unterschiedliche Asanas als die 84 Hauptasanas definieren.
Seiten in der Kategorie „84 Hauptasanas“
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- Handstand
- Handstand mit gesteckten Beinen
- Hanuman-Stellung im Spagat
- Hasenhaltung Shashankasana
- Held
- Helden und Halbmond Variationen Chandrasana Vira Bhadrasana
- Helden-Dreieckshaltung auf Zehenspitzen
- Helden-Waage
- Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden
- Heldendreieck mit Arm am Ohr
- Heldendreieck mit Fußfläche am Boden
- Heldendreieck mit Handfläche am Boden
- Heldenhaltung
- Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
- Heldensitz in Rückenlage Virasana
- Heldin in Namaste Mudra mit Armen oben
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Heuschreckenhaltung
- Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
- Himmelstänzer
- Hinabschauender Hund
- Hocke
- Hocke auf Zehenspitzen
- Hockhaltung aus dem Stehen
- Hohe Krähe
- Horizontale Rückenrolle
- Horizontaler Tänzer
- Hände zu den Füßen-Stellung
- Hände zu Füßen-Haltung im Stehen
- Hände zu Füßen-Pose im Liegen
- Hände zu Füßen-Stellung im Pflug
- Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen
K
- Kamel Grundstellung
- Kamel mit aufgerichtetem Kopf
- Kerze im Lotus
- Kerze Yoga-Pose
- Kindhaltung
- Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn
- Kissenpfau
- Klappmesser Yoga-Stellung
- Klassischer halber Drehsitz
- Kleiner Seehund
- Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose
- Klimmzug in der stehenden Vorwärtsbeuge
- Knie stützen mit den Händen im Schulterstand
- Knie-Brust-Stirn-Haltung, Knie-Brust-Stirn-Pose, Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Kopf-Haltung
- Knie-Kopf-Pose, Vorbeuge im Sitz über ein Bein (Janushirasana)
- Knöchel-auf-Knie-Haltung
- Kobra bei Rückenbeschwerden
- Kobra mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Sushumna
- Kobra Yoga -Position mit Armen neben dem Körper
- Kobra Yoga-Haltung mit gefalteten Händen hinter dem Gesäß
- Kobra-Haltung mit Kopf im Nacken
- Kopf-Knie-Haltung (Pashchimottanasana oder Janushirasana)
- Kopf-Knie-Stellung (Janushirasana oder Pashchimottanasana)
- Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
- Kopfstand im Lotos mit gestreckter Hüfte
- Kopfstand im Lotus
- Kopfstand mit Agni Aktivierung
- Kopfstand mit Antar Kumbhaka Luftanhalten mit vollen Lungen
- Kopfstand mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Kopfstand mit ausgestreckten Armen
- Kopfstand mit Bahir Kumbhaka Luftanhalten mit leeren Lungen
- Kopfstand mit Bhramari
- Kopfstand mit Bija Mantra Chakraleiter
- Kopfstand mit Handflächen auf dem Boden
- Kopfstand mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Sushumna
- Kopfstand mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Kopfstand mit Mula Bandha
- Kopfstand mit Murccha Pranayama
- Kopfstand mit Plavini Mudra
- Kopfstand mit Shitali Pranayama
- Kopfstand mit Sitkari Pranayama
- Kopfstand mit Tratak
- Kopfstand mit Unterarmen auf dem Boden
- Kopfstand zur Kapha Beruhigung
- Kopfstand zur Pitta Beruhigung
- Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung
- Kopfstand zur Vata Beruhigung
- Kopfstand Zyklus
- Kraftvoller Hund
- Kranich Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf fortgeschrittenes Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf mit Namaste Mudra Bakasana
- Kranich-Pose - Bakasana auf den Händen
- Kreuzbeiniger Fisch
- Krieger I
- Krieger II
- Krieger III
- Krieger-Stellung
- Krokodil mit gekreuzten Beinen
- Kuh Yoga-Stellung
- Kuhgesicht-Pose
- Kuhgesichtshaltung
- Kuhkopf-Haltung
- Kuhkopf-Pose
- Kuhmaulhaltung
- Kuhmaulhaltung Oberarm neben oder hinter dem Kopf Gomukhasana
- König der Asanas Shirshasana
- König der Fische (Matsyendrasana)
- Königin der Asanas - Schulterstand
L
- Langbein Drehsitz
- Leiche
- Leichenhaltung
- Leichenstellung
- Leichte Bogenhaltung
- Leichte Haltung (Sukhasana)
- Leichte Pose (Sukhasana)
- Leichte-Stellung (Sukhasana)
- Lendenstand (Navasana)
- Libelle
- Liegende Hockstellung
- Liegender Spagat
- Liegender Spagat Grundstellung
- Liegender Spagat mit Händen an der Wade
- Liegender Spagat mit Händen um den Fuß
- Lotossitz
M
- Majariasana
- Makarasana, Nakrasana, Krokodil
- Meditationshaltungen
- Mit gestreckten Beinen in den Kopfstand kommen
- Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana
- Mulabandha Asana
- Muschel
- Muskeln stärken für den Kopfstand
- Muskeln zwischen den Schulterblättern stärken
- Mächtige Asana --Stellung der Kraft
N
O
P
- Palme (Tiryaka Tadasana - sich wiegende Palme)
- Parvatasana
- Pectoralis stärken mit Yoga-Übungen
- Pendelhaltung
- Pfau mit Kissen zwischen Bauch und Ellbogen
- Pfau Yoga -Position mit geschlossenen Ellbogen
- Pfau Yoga-Stellung mit geöffneten Ellbogen
- Pfauenhaltung im Lotus
- Pfauenstellung
- Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen
- Pflug im halben Lotus
- Pflug-Haltung
- Pflug-Pose
- Pflug-Stellung
- Plavini im Schulterstand
- Pose der Anmut
- Pose der Brücke
- Pose der Heuschrecke
- Pose der Katze
- Pose der Kobra
- Pose der Krähe
- Pose der mutigen Kriegerin
- Pose der Schildkröte
- Pose der Sphinx
- Pose der Taube
- Pose der Tänzerin
- Pose der Umkehr (Umkehrhaltung)
- Pose der Zange
- Pose des Adlers
- Pose des Affen
- Pose des Affen-Generals
- Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne
- Pose des Affengottes
- Pose des Apana Windes
- Pose des Baumes
- Pose des Befreiten
- Pose des Berges
- Pose des Bogenschützen
- Pose des Bootes
- Pose des Diamanten
- Pose des Donnerkeils
- Pose des Embryos im Mutterleib
- Pose des Fisches im Lotus
- Pose des Fötus im Mutterleib
- Pose des Fötus im Mutterleib Asanalexikon
- Pose des Gottes Hanuman
- Pose des Hahnes
- Pose des Helden
- Pose des Hundes