Kapalabhati im Drehsitz
Aus Yogawiki
Kapalabhati im Drehsitz, Sanskrit Ardha Matsyendrasana Kapalabhati, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Kapalabhati im Drehsitz gehört zu den Variationen von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Kapalabhati im Drehsitz - Beschreibung der Asana
Willst du deinen Drehsitz noch etwas energetischer machen? Willst du im Drehsitz Prana stärker spüren, das Pulsieren der Energie? Dann probiere mal aus im Drehsitz Kapalabhati zu üben.
Kapalabhati im Drehsitz Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Pose Kapalabhati im Drehsitz.
Klassifikation von Kapalabhati im Drehsitz
- Dehnungsrichtung: Kapalabhati im Drehsitz gehört zu den Drehstellungen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Kapalabhati im Drehsitz gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie geübte Asanas.
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