Was ist Achtsamkeit

Aus Yogawiki
Version vom 2. August 2022, 11:15 Uhr von Shankara (Diskussion | Beiträge) (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“)
(Unterschied) ← Nächstältere Version | Aktuelle Version (Unterschied) | Nächstjüngere Version → (Unterschied)

Was ist Achtsamkeit Erläuterungen zu Achtsamkeit.

Was ist Achtsamkeit - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Definition Achtsamkeit

  • ist ein Gemütszustand wie auch eine Praxis, wo alles ins Hier und Jetzt kommt.
  • die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und nicht auf Vergangenheit, Zukunft und Konzepte.
  • ist so etwas wie der Gegenpol zu Überlegungen wie: „Was denken andere von mir? Was müsste ich tun? Was habe ich falsch gemacht? Was gibt es Schlimmes in der Welt?“
  • bedeutet, das Leben jetzt zu leben.

Ich unterscheide gerne drei Formen von Achtsamkeit:

  • die beobachtende Achtsamkeit.
  • das bewusste achtsame Leben.
  • die intensive Achtsamkeit.

Beobachtende Achtsamkeit

  • Du beobachtest, welche Gedanken, Gefühle und Stimmungen kommen.
  • Du beobachtest, wie der Atem ein- und ausströmt.
  • Du gehst durch den Körper hindurch.
  • Du beobachtest auch, was du äußerlich sehen kannst.

Du beobachtest, ohne zu beurteilen, zu analysieren oder zu reagieren.

Bewusstes achtsames Leben

Achtsamkeit auf das, was gerade geschieht:

  • Du gehst bewusst, also: Wenn du gehst, dann weißt du dass du gehst.
  • Wenn du Kräutertee trinkst, dann weißt du: „Ich trinke Kräutertee.“
  • Wenn du isst, weißt du: „Ich esse.“

Achtsamkeit heißt hier, dass du das, was du machst, bewusst machst.

Intensive Achtsamkeit

Sie führt dich zu einem intensiven Erleben, welche dich ins Überbewusstsein katapultieren kann.

So gibt es also verschiedene Formen von Achtsamkeit. Allen gemein ist die Bezogenheit auf die Gegenwart, auf das Hier und Jetzt.

Video Was ist Achtsamkeit

Vortragsvideo mit dem Thema Was ist Achtsamkeit :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.

Was ist Achtsamkeit Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Was ist Achtsamkeit :

Siehe auch

Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema

Wenn du dich interessierst für Was ist Achtsamkeit, sind vielleicht für dich Vorträge und Artikel interessant zu den Gebieten Was heißt Spiritualität, Was einen Anfang hat hat auch ein Ende, Was bedeutet Pfingsten, Was ist Aura, Was ist der Mensch, Was ist Glaube.

Achtsamkeit Seminare

02.11.2022 - 21.12.2022 MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-Wochen-Kurs - Online Kurs Reihe
Beschreibung des Seminars:
Termine: 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2022
Uhrzeit: 18:00 - 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag am 03.12.2022 von 09:00 bis 13:00 Uhr…
Beate Menkarski
06.11.2022 - 11.11.2022 Buddhistische Meditation Kursleiter Ausbildung
Du lernst buddhistische Sitz-, Geh- und Bewegungsmeditationen und Achtsamkeitstechniken anzuleiten. Mit einem Überblick über die verschiedenen buddhistischen Traditionen, welche du in deine Meditatio…
Tenzin Leickert
07.11.2022 - 12.12.2022 Meditation, Achtsamkeits- und Resilienztraining - Online Kursreihe
Termine: 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.2022
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
In diesem Kurs lernen wir unterschiedliche Meditationstechniken, Achtsamkeitspraktiken und Übungen aus…
Lena Moore
13.11.2022 - 18.11.2022 Bodyscan Entspannung und Meditation Kursleiter Ausbildung
Lerne die uralte und zugleich zeitlose Methodik des Bodyscans kennen, um sie dann selbst umfassend weitergeben zu können. Die Wurzeln der Methode liegen einerseits beim Buddha, der durch das reine Be…
25.11.2022 - 27.11.2022 Schulung des Geistes im tibetischen Buddhismus
Einführung mit praktischen Übungen. In der tibetischen Kultur genießen diejenigen unter den Menschen, die ihren Geist beherrschen und damit die Bedingungen ihres künftigen Lebens aktiv steuern können…
Ingola Pantke
27.11.2022 - 02.12.2022 Achtsamkeit als Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Achtsamkeitspraxis aus verschiedenen spirituellen Traditionen sind ein effektiver Weg, um in belastenden Situationen bewusster mit sich selbst umzugehen. Du entwickelst ein tieferes Verständnis über…
Rama Schwab