Utthitasana
Utthitasana, Sanskrit उत्थितासन utthitāsana n., deutsche Bezeichnung Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen; Stehen auf Zehenspitzen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Utthitasana ist eine Spielart von Tadasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Asana - Stellung.
Utthitasana - Beschreibung der Asana
Utthitasana bedeutet wörtliche die aufgerichtete Haltung, oder auch die stehende Haltung. Utthitasana ist zum einem die Bezeichnung für eine Zehenspitzen-Stellung und zum andere die Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas. Utthitasana im engeren Sinne bedeutet, dass du aus der stark aufgerichteten Stehhaltung die Fersen hochhebst, dabei kannst du entweder die Arme über dem Brustkorb kreuzen, die Hände vorm Brustkorb zusammengeben oder die Arme hoch zur Decke ausstecken. Hier ist Utthitasana eine andere Bezeichnung für Panjasana oder auch Prapadasana. Utthitasana ist aber auch die Bezeichnung für alle Stehhaltungen, auch Utthanasana genannt. Es gibt Utthitasanas zum Beispiel als Vorwärtsbeugen, z.B. die stehende Vorwärtsbeuge, es gibt Rückbeugen, die auch als Utthanasana bezeichnet werden, es gibt Seitbeugen, eben z.B. das Dreieck oder auch die Palme und es gibt drehende Haltungen, wo du dich im Stehen nach rechts oder nach links drehen kannst. Und es gibt viele drehende Gleichgewichtshaltungen im Stehen. Das sind alles Variation von Utthitasana. Utthitasana ist im engeren Sinne, die stark aufgerichtete Haltung mit Fersen nach oben und im weiteren Sinne die Bezeichnung für alle Stehhaltungen.
Utthitasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Utthitasana:
Klassifikation von Utthitasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Utthitasana, उत्थितासन, utthitāsana, Utthitasana, utthitasana, Utthitasana, Utthita Pitha, Utthitasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Utthita Trikonasana
- Utthita Urdhva Padmasana
- Utthita Vivekasana
- Utthitabalasana
- Vaikarnikasana
- Vaishyasana
- Vajra Pada Adho Mukha Vrikshasana
- Vajrangasana
- Vaksha Sthala Janu Pidasana
ist eine Variation von Tadasana:
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