Utthita Dvi Pada Vrishtasana
Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Sanskrit उत्थितद्विपादवृष्टासन utthita-dvi-pāda-vṛṣṭāsana n., deutsche Bezeichnung Grätsche mit erhobenen Beinen, ist eine Yoga Pose, ein Hatha Yoga Asana. Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den Variationen von Konasana. Wortbedeutung: Utthita - aufrecht, aufgerichtet; Dvi - zwei; Pada - Bein, Fuß; Vrishta - geregnet, das Regnen; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Utthita Dvi Pada Vrishtasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Utthita Dvi Pada Vrishtasana:
Utthita Dwi Pada Vrishtasana ist die Grätsche mit erhobenen Beinen.
Aus der Grätsche Samakonasana hebst du die Beine hoch und stützt dich auf die Hände ab.
Das entwickelt in hohem Maße die Kraft der Arme, der Oberschenkelquadrizeps, der Psoas und der geraden Bauchmuskeln.
Klassifikation von Utthita Dvi Pada Vrishtasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Dvi Pada Vrishtasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Utthita Dvi Pada Vrishtasana ist eine Variation von Konasana, Kukkutasana, Tittibhasana.
Quellen
Utthita Dvi Pada Vrishtasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Utthita Dvi Pada Vrishtasana kann auch geschrieben werden Utthita Dwi Pada Vrishtasana, उत्थितद्विपादवृष्टासन, utthita-dvi-pāda-vṛṣṭāsana, Utthitadvipadavrishtasana, utthita-dvi-pada-vrishtasana, Utthita Dvi Pada Vrstasana, Utthita Dvi Pada Vrishta Pitha, Utthita Dvi Pada Vrishtasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
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- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Dvi Pada Vrishtasana:
- Utthita Ardha Chakrasana
- Utthita Bhuja Uttanasana
- Utthita Dvi Hasta Pada Parshvottanasana
- Utthita Dvi Pada Grivasana
- Utthita Eka Pada Grivasana
- Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana
- Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana
- Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana
- Utthita Hasta Prasaranasana
Utthita Dvi Pada Vrishtasana ist eine Variation von Konasana:
Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare
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