Utpidasana
Utpidasana, Sanskrit उत्पीडासन utpīḍāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Drückens; die Presse (weil einiges ziemlich gedrückt wird), ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Utpidasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padangushthasana. Wortbedeutung: Utpida - das Auspressen, Drücken, das gegen etwas Pressen; Asana - Stellung.
Utpidasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Utpidasana:
Klassifikation von Utpidasana
- Dehnungsrichtung: Utpidasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas auf Zehenspitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Utpidasana ist eine Variation von Padangushthasana, Utpidasana, Utpidasana.
Quellen
Utpidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Shritattvanidhi
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Utpidasana kann auch geschrieben werden उत्पीडासन, utpīḍāsana, Utpidasana, utpidasana, Utpidasana, Utpida Pitha, Utpidasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utpidasana:
- Urnanabhyasana
- Ushtra Nishadanasana
- Utkasana
- Utpadatalasana
- Utt(h)ana Prishthasana
- Uttana Baddha Konasana
- Uttana Kulpha Uttanasana
- Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana
- Uttana Pada Dhanurasana
Utpidasana ist eine Variation von Padangushthasana:
Meditation Seminare
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