Urdhva Baddha Hasta Virasana

Aus Yogawiki

Urdhva Baddha Hasta Virasana, Sanskrit ऊर्ध्वबद्धहस्तवीरासन ūrdhva-baddha-hasta-vīrāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen (nach) oben (ausgerichtet); Fersensitz mit gefalteten Händen oben, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Urdhva Baddha Hasta Virasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vajrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Vira - Held; Asana - Stellung.

Urdhva Baddha Hasta Virasana, Sitzende Heldenstellung mit gefalteten Händen (nach) oben (ausgerichtet)

Urdhva Baddha Hasta Virasana Video

Hier Video 1 mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Urdhva Baddha Hasta Virasana:


Hier Video 2 mit ergänzenden Erläuterungen zu Urdhva Baddha Hasta Virasana:

Urdhva Baddha Hasta Virasana ist der Fersensitz mit gefalteten Händen oben. Vira heisst Held und Virasana kann sich auf Vajrasana beziehen, also den Fersensitz. Wenn du die Hände nach oben faltest, werden die Schultern weit, Brustkorb und Kehle können sich öffnen, Energie wird nach oben ausgerichtet.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Urdhva Baddha Hasta Virasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Virasana, Virasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वबद्धहस्तवीरासन, ūrdhva-baddha-hasta-vīrāsana, Urdhvabaddhahastavirasana, urdhva-baddha-hasta-virasana, Urdhva Baddha Hasta Virasana, Urdhva Baddha Hasta Vira Pitha, Urdhva Baddha Hasta Virasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

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