Stabile Seitenlage

Stabile Seitenlage, Sanskrit Vasishtasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Stabile Seitenlage gilt als Variation von Schlangenkönig - Anantasana.

Stabile Seitenlage

Stabile Seitenlage Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Stabile Seitenlage.

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Klassifikation von Stabile Seitenlage

• Dehnungsrichtung: Stabile Seitenlage gehört zu den Entspannungslage.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stabile Seitenlage gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, , Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung zur Seite.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Anahata Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Stabile Seitenlage

Yoga Haltungen haben unterschiedliche Bezeichnungen. Stabile Seitenlage wird manchmal auch genannt Baby-Krishna-Stellung, Seitentspannungslage, Stabile-Seiten-Stellung, Stabile-Seiten-Haltung, Stabile-Seiten-Pose, Stabile-Seitenstellung, Stabile-Seitenhaltung, Stabile-Seitenpose, Yoga Stabile-Seiten, Stabile-Seiten Yoga-Stellung, Stabile-Seiten Yoga-Pose, Stabile-Seiten Yoga-Haltung, Stabile-Seiten Yoga Asana, Stabile-Seiten Yoga Übung, Stabile-Seiten Position, Stabile-Seiten Yoga Position, Stabile-Seiten Yoga Figur.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schlangenkönig Anantasana

• Seitlich liegendes Beinheben
• Schlangenkönig
• Stellung des Schlangenkönigs
• Wirbelsäulenhaltung mit erhobenen Händen
• Seitenentspannung, Seitentspannungslage
• Seitenlage mit gehobenem Bein
• Stabile Seitenlage
• Stabile Seitenlage-Pose

Hinduistische Rituale Seminare

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