Sashtanga Dandavatasana
Sashtanga Dandavatasana, Sanskrit साष्टाङ्गदण्डवदासन sāṣṭāṅga-daṇḍavadāsana n., deutsche Bezeichnung Verehrungsstock aus acht Teilen; verehren mit alle acht Teilen (des Körpers), ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Sashtanga Dandavatasana gilt als Variation von Adhvasana. Wortbedeutung: Sashtanga - mit acht Teilen; Dandavat - wie ein Stock; Asana - Stellung.
Sashtanga Dandavatasana - Beschreibung der Asana
Sashtanga Dandavatasana ist der Verehrungsstock aus acht Teilen oder auch sich hinlegen wie ein Stock und verehren mit allen acht Teilen. Es ist die traditionelle Verneigungspose gerade in Südindien. Du legst dich flach auf den Boden. Du gibst die Füße zusammen. Du streckst die Arme nach vorne aus, gibst entweder die Handflächen auf den Boden oder du gibst die Handflächen zusammen. Du hast hier acht Teile mit denen du verehrst. Du hast zum einen die Füße. Du hast die Knie. Du hast Bauch. Du hast Brust. Und du hast die Hände. Oder du könntest auch sagen es sind beide Füße, beide Knie, Becken, Bauch, Brust, Oberarme, Unterarme und dann die Hände. Also alle acht Teile des Körpers sind auf dem Boden. Du verneigst dich in Ehrerbietung. Du kannst das auch mal ausprobieren. Wenn du zur Pause einen Altar hast verneige dich ruhig auch mal so. Bei Yoga Vidya machen wir es eher wie es in Nordindien üblich ist aus den Fersensitz kniend die Stirn und die Hände auf dem Boden. Aber es hat auch etwas ganz flach auf dem Boden aus gestreckt zu sein. Diese Stellung ist also eine Stellung der Hingabe, der Demut und auch eine Stellung der Verbindung mit Mutter Erde.
Sashtanga Dandavatasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Sashtanga Dandavatasana:
Klassifikation von Sashtanga Dandavatasana
- Dehnungsrichtung: Sashtanga Dandavatasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Sashtanga Dandavatasana ist eine Variation von Adhvasana, Ashtanga Namaskarasana, Ashtanga Namaskarasana.
Quellen
Sashtanga Dandavatasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Sashtanga Dandavatasana kann auch geschrieben werden Sashtangadandavatasana, साष्टाङ्गदण्डवदासन, sāṣṭāṅga-daṇḍavadāsana, Sashtangadandavadasana, sashtanga-dandavadasana, Sastanga Dandavatasana, Sashtanga Dandavata Pitha, Sashtanga Dandavatasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sashtanga Dandavatasana:
- Saroruhasana
- Sarva Sangasana
- Sarvanga Padmasana
- Sarvatobhadra
- Sauri Asana
- Setu Bandha Sarvangasana
- Shailasana
- Shalabhasana
- Shankvasana
Sashtanga Dandavatasana ist eine Variation von Adhvasana:
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