Parshva Samakonasana
Parshva Samakonasana, Sanskrit पार्श्वसमकोणासन pārśva-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Flankendehnung in der sitzenden Grätsche; die geflügelte sitzende Grätsche, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Parshva Samakonasana wird geübt als Variation von Konasana. Wortbedeutung: Parshva - Seite, seitlich, Flanke; Sama - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; Kona - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; Asana - Stellung.
Parshva Samakonasana Video
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Parshva Samakonasana:
Parshva Samakonasana - Beschreibung der Asana
Parshva Samakonasana ist die Flankendehnung in der sitzenden Grätsche, auch manchmal die geflügelte sitzende Grätsche genannt.
Aufbau der Asana:
- Ausgangsposition ist der Langsitz.
- Von hier spreize die Beine so weit wie du kannst.
- Dann falte die Hände hinter dem Hinterkopf und beuge dich nach links. Gib dabei den linken Ellbogen entweder auf das Knie oder an die Innen- oder Außenseite des Knies. Wenn es an die Außenseite schaffst, ist das um so besser, so hast du nämlich die vollständigste Flankendehnung.
Parshva heißt Seite, Flanke oder auch Flügel.
Klassifikation von Parshva Samakonasana
- Dehnungsrichtung: Parshva Samakonasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Parshva Samakonasana ist eine Variation von Konasana, Samakonasana, Konasana, Samakonasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Parshva Samakonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parshva Samakonasana kann auch geschrieben werden पार्श्वसमकोणासन, pārśva-sama-koṇāsana, Parshvasamakonasana, parshva-sama-konasana, Parsva Samakonasana, Parshva Samakona Pitha, Parshva Samakonasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parshva Samakonasana:
- Parshva Muktasana
- Parshva Pada Parivritta Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana
- Parshva Padmasana
- Parshva Purvottanasana
- Parshva Shavasana
- Parshva Siddhasana
- Parshva Sukhasana
- Parshva Upadhanasana
- Parshva Uttanasana
Parshva Samakonasana ist eine Variation von Konasana:
Jnana Yoga, Philosophie Seminare
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