Parivritta Uttana Anjalyasana
Parivritta Uttana Anjalyasana, Sanskrit परिवृत्तोत्तानाञ्जल्यासन parivṛttottānāñjaly-āsana n., deutsche Bezeichnung Drehende Vorwärtsbeuge in Gebetshaltung, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine der Varianten von Padahastasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Uttana - intensive Dehnung; Anjali - zum Gruß zusammengelegte Hände; Asana - Stellung.
Parivritta Uttana Anjalyasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Parivritta Uttana Anjalyasana:
Parivritta Uttana Anjalyasana ist die drehende Vorwärtsbeuge in Gebetshaltung. Sie wird auch Namaskar Parivritta Uttanasana genannt. Die Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Falte die Hände vor dem Brustkorb, beuge dich ein bisschen nach vorne und drehe dich zur Seite indem du den zum Beispiel den rechten Ellbogen links neben das linke Knie gibst. Schaue dann hoch zur Decke.
Wirkungen: So hast du gleichzeitig eine Vorwärtsbeuge für die Beine und eine Drehung für die Wirbelsäule und die Seite und auch eine Gleichgewichtsübung. Wenn du noch die Augen schließen würdest, würdest du feststellen, dass es herausfordernd ist, das Gleichgewicht zu halten und damit fördert diese Stellung auch die Konzentration.
Klassifikation von Parivritta Uttana Anjalyasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Uttana Anjalyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine Variation von Padahastasana, Ardha Uttanasana, Uttanasana, Ardha Uttanasana.
Quellen
Parivritta Uttana Anjalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Uttana Anjalyasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तोत्तानाञ्जल्यासन, parivṛttottānāñjaly-āsana, Parivrittottananjalyasana, parivrittottananjaly-asana, Parvrtta Uttana Anjalyasana, Parivritta Uttana Anjalya Pitha, Parivritta Uttana Anjalyasan.
Siehe auch
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Uttana Anjalyasana:
- Parivritta Svarga Dvijasana
- Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Parivritta Urdhva Mukha Shvanasana
- Parivritta Ushtrasana
- Parivritta Utthita Chaturanga Dandasana
- Parivritta Vasishthasana
- Parivritta Yogadanda Navasana
- Parshva Anjaneyasana
- Parshva Ardha Padmasana
Parivritta Uttana Anjalyasana ist eine Variation von Padahastasana:
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