Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana

Aus Yogawiki

Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana, Sanskrit परिवृत्तार्धबद्धवृक्षासन parivṛttārdha-baddha-vṛkṣāsana n., deutsche Bezeichnung Drehender halb verschränkter Baum, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana gilt als eine der Variationen von Vrikshasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Ardha - halb, Hälfte; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Vriksha - Baum; Asana - Stellung.

Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana, Drehender halb verschränkter Baum

Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana:

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Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana ist der drehende halbverschränkte Baum. Von der Stehhaltung augend beuge das linke Knie, gib den Fuß vorne auf den Oberschenkel an die Innenseite des Oberschenkels. Dann winde den rechten Arm hinter den Rücken entlang. Fasse dann mit der rechten Hand an die Außenseite des Beckens und dann fasse mit der linken Hand an die rechte Seite des Beckens und dann drehe dich nach rechts.

Versuche dabei die rechte Schulter nach hinten zu ziehen, die linke Hälfte des Brustkorbs nach vorne und schaue nach rechts so weit wie du kannst.

Also rechte Schulter nach hinten und linke Hälfte des Brustkorbs nach vorne. So ist Parivritta eben die Drehung und dabei ist der Baum halb verschränkt und Vrikshasana, Einbeinstand.


Klassifikation von Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana

  • Dehnungsrichtung: Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana gehört zu den Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana, Vrikshasana.

Quellen

Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana kann auch geschrieben werden Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana, परिवृत्तार्धबद्धवृक्षासन, parivṛttārdha-baddha-vṛkṣāsana, Parivrittardhabaddhavrikshasana, parivrittardha-baddha-vriksasana, Parvrtta Ardha Baddha Vrksasana, Parivritta Ardha Baddha Vriksha Pitha, Parivritta Ardha Baddha Vrikshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

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Parivritta Ardha Baddha Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana:

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