Namaskar Parivritta Navasana
Namaskar Parivritta Navasana, Sanskrit नमस्कारपरिवृत्तनावासन namas-kāra-parivṛtta-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust; gehört zu den Bauchmuskelübungen und zu den Sitzhaltungen; eine fortgeschrittene Koordinationsübung und fördert die Flexibilität der Wirbelsäule, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Namaskar Parivritta Navasana gilt als eine der Variationen von Navasana. Wortbedeutung: Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Parivritta - gedreht, umgedreht; [[Nava (nāva) - Boot; Asana - Stellung.
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Namaskar Parivritta Navasana:
Namaskar Parivritta Navasana ist die gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor oder seitlich neben der Brust. Die Stellung gehört zu den Dreh- und Bauchmuskelübungen, sowie zu den Sitzhaltungen.
Ausführung der Übung: Auf dem Gesäß sitzend gibst du die Beine nach oben. Du hast die Hände vor der Brust gefaltet und einen Ellbogen über der Außenseite des Knies.
Wirkung: Die Stellung entwickelt auch eine gute Flexibilität für die Wirbelsäule und sie ist eine fortgeschrittene Koordinationsübung. Sie ist weniger anstrengend als die Boot-Grundstellung mit Gesäß auf dem Boden und Beine gehoben.
- Dehnungsrichtung: Namaskar Parivritta Navasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Namaskar Parivritta Navasana ist eine Variation von Navasana, Navasana.
Quellen
Namaskar Parivritta Navasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Namaskar Parivritta Navasana kann auch geschrieben werden Namaskara Parivritta Navasana, नमस्कारपरिवृत्तनावासन, namas-kāra-parivṛtta-nāvāsana, Namaskaraparivrittanavasana, namas-kara-parivritta-navasana, Namaskar Parvrtta Navasana, Namaskar Parivritta Nava Pitha, Namaskar Parivritta Navasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Namaskar Parivritta Navasana:
- Namaskar Baddhakonasana
- Namaskar Bhujangasana
- Namaskar Malasana
- Namaskar Natarajasana
- Namaskar Paryankasana
- Namaskar Prapada Setu Bandhasana
- Namaskar Siddhasana
- Namaskar Virabhadrasana
- Namaskara Prapada Ushtrasana
Namaskar Parivritta Navasana ist eine Variation von Navasana:
Fastenseminare Seminare
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