Mandukasana

Mandukasana, Sanskrit मण्डूकासन maṇḍūkāsana n., deutsche Bezeichnung Yoga-Frosch, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Mandukasana wird geübt als Variation von Vajrasana. Wortbedeutung: Manduka - Frosch; Asana - Stellung.

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Klassifikation von Mandukasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Mandukasana, Mandukasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
• Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
• Das Yoga Vidya Asana Buch - von Sukadev Bretz
• Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
• Hathapradipika
• Gorakshashataka
• Shivasamhita oder Gheranda Samhita
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Mandukasana, मण्डूकासन, maṇḍūkāsana, Mandukasana, mandukasana, Mandukasana, Manduka Pitha, Mandukasan.

Siehe auch

• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Mainavatyasana
• Makara Dandasana
• Malaki Asana
• Mandalasana
• Mandukasana in Bitilasana
• Mandukyasana
• Maralasana
• Marichyasana II
• Marjaryasana

ist eine Variation von Vajrasana:

• Alle Variationen von Vajrasana

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Ausbildungen

• Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche
• Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten
• Asana Flow Trainer Ausbildung