Eka Pada Baddha Malasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Yogaposition“ durch „Yogaposition“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 10: | Zeile 10: | ||
{{#ev:youtube|XmdyIDtu5KA}} | {{#ev:youtube|XmdyIDtu5KA}} | ||
{{#ev:youtube|GNIOSiaD64U}} | {{#ev:youtube|GNIOSiaD64U}} | ||
'''Eka Pada Baddha Malasana''' | |||
ist die einbeinige, verschränkte Girlandenstellung. Man könnte diese Stellung auch Parivritta Baddha Malasana nennen, weil es eine drehende Stellung ist. | |||
'''Ausführung der Übung:''' | |||
Du bist zwar auf beiden Beinen, aber du verschränkst die Arme um ein Knie herum. | |||
'''Wirkung:''' | |||
Die Stellung - wie alle Stellungen von Malasana – entwickelt die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität und sie ist zusätzlich auch eine [[Drehübung]], Gleichgewichtsübung und eine Übung, um entspannt zu bleiben inmitten einer doch größeren Herausforderung. | |||
==Klassifikation von Eka Pada Baddha Malasana == | ==Klassifikation von Eka Pada Baddha Malasana == | ||
Version vom 13. November 2022, 13:27 Uhr
Eka Pada Baddha Malasana, Sanskrit एकपादबद्धमालासन eka-pāda-baddha-mālāsana n., deutsche Bezeichnung Girlande mit einem verschränkten Bein, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Eka Pada Baddha Malasana gilt als eine der Variationen von Malasana. Wortbedeutung: [[]] Eka]] - eins; Pada - Bein, Fuß; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Mala - Girlande, Halskette; Asana - Stellung.
Eka Pada Baddha Malasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Eka Pada Baddha Malasana:
Eka Pada Baddha Malasana ist die einbeinige, verschränkte Girlandenstellung. Man könnte diese Stellung auch Parivritta Baddha Malasana nennen, weil es eine drehende Stellung ist.
Ausführung der Übung: Du bist zwar auf beiden Beinen, aber du verschränkst die Arme um ein Knie herum.
Wirkung: Die Stellung - wie alle Stellungen von Malasana – entwickelt die Hüft-, Knie- und Fußgelenksflexibilität und sie ist zusätzlich auch eine Drehübung, Gleichgewichtsübung und eine Übung, um entspannt zu bleiben inmitten einer doch größeren Herausforderung.
Klassifikation von Eka Pada Baddha Malasana
- Dehnungsrichtung: Eka Pada Baddha Malasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Pada Baddha Malasana ist eine Variation von Malasana, Malasana.
Quellen
Eka Pada Baddha Malasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Eka Pada Baddha Malasana kann auch geschrieben werden एकपादबद्धमालासन, eka-pāda-baddha-mālāsana, Ekapadabaddhamalasana, eka-pada-baddha-malasana, Eka Pada Baddha Malasana, Eka Pada Baddha Mala Pitha, Eka Pada Baddha Malasan.
Siehe auch
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Baddha Malasana:
- Eka Hasta Ushtrasana
- Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana
- Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana
- Eka Pada Baka Dhyanasana
- Eka Pada Bhekasana
- Eka Pada Chaturanga Dandasana
- Eka Pada Griva Dandasana
- Eka Pada Hindolasana
Eka Pada Baddha Malasana ist eine Variation von Malasana:
Burnout Seminare
Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS
