Einfacher Handstand: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (9 dazwischenliegende Versionen von 4 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Einfacher Handstand''', Sanskrit [[Adhomukha Vrikshasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Einfacher Handstand ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand - Adhomukha Vrikshasana]. | '''Einfacher Handstand''', Sanskrit [[Adhomukha Vrikshasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yogastellung]]. Einfacher Handstand ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand - Adhomukha Vrikshasana]. | ||
[[datei:Einfacher_Handstand. | [[datei:Einfacher_Handstand.jpg|thumb|Einfacher Handstand]] | ||
[[datei:Einfacher_Handstand2. | [[datei:Einfacher_Handstand2.jpg|thumb|]] | ||
[[datei:Einfacher_Handstand3. | [[datei:Einfacher_Handstand3.jpg|thumb|]] | ||
== Einfacher Handstand Beschreibung der Asana== | |||
Wenn du als [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html Anfänger] jemanden beeindrucken möchtest, sage jemanden, du zeigst ihm nun den einfachen [[Handstand]]. In diesem Fall bedeutet es, dass du mit deinen Füßen auf den Händen stehst. | |||
Ausgangsposition ist hierbei die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bergstellung-585/ Stehhaltung]. Von hier aus gehst du in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/ stehende Vorwärtsbeuge], [[Padahastasana]] und schiebst deine Handflächen unter die Fußsohlen. Dies ist jetzt der [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/handstand-41208/ Handstand]. Du stehst auf deinen Händen. | |||
Er wird auch Ostfriesen-Handstand genannt. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen des einfachen Handstandes findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. | |||
== Einfacher Handstand Video== | == Einfacher Handstand Video== | ||
| Zeile 13: | Zeile 21: | ||
* Dehnungsrichtung: Einfacher Handstand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Einfacher Handstand gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]] | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einfacher Handstand gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einfacher Handstand gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]]. | ||
*Level: [[Anfänger]]. | * Level: [[Anfänger]]. | ||
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]]. | * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]]. | ||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[ | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]] | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
| Zeile 41: | Zeile 49: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/erlebnispaedagogik-ausbildung/ Erlebnispädagogik Ausbildung] | * [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/erlebnispaedagogik-ausbildung/ Erlebnispädagogik Ausbildung] | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:44 Uhr
Einfacher Handstand, Sanskrit Adhomukha Vrikshasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Einfacher Handstand ist eine Variation von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.
Einfacher Handstand Beschreibung der Asana
Wenn du als Anfänger jemanden beeindrucken möchtest, sage jemanden, du zeigst ihm nun den einfachen Handstand. In diesem Fall bedeutet es, dass du mit deinen Füßen auf den Händen stehst. Ausgangsposition ist hierbei die Stehhaltung. Von hier aus gehst du in die stehende Vorwärtsbeuge, Padahastasana und schiebst deine Handflächen unter die Fußsohlen. Dies ist jetzt der Handstand. Du stehst auf deinen Händen. Er wird auch Ostfriesen-Handstand genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen des einfachen Handstandes findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Einfacher Handstand Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Einfacher Handstand.
Klassifikation von Einfacher Handstand
- Dehnungsrichtung: Einfacher Handstand gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Einfacher Handstand gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
Siehe auch
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Handstand Adhomukha Vrikshasana
- Einfacher Handstand
- Handstand
- Handstand mit gebeugten Knien
- Handstand mit gesteckten Beinen
- In den Handstand helfen Yoga Vidya Bodywork
- Ostfriesenhandstand
- Yoga Handstand
Yoga für den Rücken Seminare
- 13.09.2024 - 15.09.2024 Yoga für den Rücken
- Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga Übungen stärken, dehnen und entspannen.…
- Charry Devi Ruiz
- 11.10.2024 - 13.10.2024 Yoga für den Rücken
- Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Yoga Übungen recht schnell abgebaut werden. Einfache, wirkungsvolle Yoga Übungen stärken, dehnen und entspannen.…
- Udo Demmig
