Bhekasana
Bhekasana, Sanskrit भेकासन bhekāsana n., deutsche Bezeichnung Pose des Frosches; Froschstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Bhekasana gehört zu den Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Bheka - Frosch; Asana - Stellung.
Bhekasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Bhekasana:
Klassifikation von Bhekasana
- Dehnungsrichtung: Bhekasana gehört zu den Rückbeugen, Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Bhekasana ist eine Variation von Bhujangasana, Mandukasana, Bhekasana, Bhujangasana.
Anmerkung
Manchmal findet man in der Literatur "Bhekasana" auch als alternative Schreibweise für Bakasana, den Kranich. Wenn du irgendwo liest, dass Bhekasana "Kranich" oder "Reiher" heißen soll, dann ist damit Bakasana gemeint.
Quellen
Bhekasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore
- founded by Pattabhi Jois
Alternative Schreibweisen
Bhekasana kann auch geschrieben werden Bhekasana, भेकासन, bhekāsana, Bhekasana, bhekasana, Bhekasana, Bheka Pitha, Bhekasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bhekasana:
- Bhairu Asana
- Bharadvajasana
- Bharathari Asana
- Bheka Bhujangasana
- Bhidoka Asana
- Bhramarasana
- Bhucharasana
- Bhujasana
- Bichi Kapali Asana
Bhekasana ist eine Variation von Bhujangasana:
Senioren Seminare
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