Om Shri Ramaya Namah

Aus Yogawiki
Vayu Mudra aus Yoga Sicht

Om Shri Ramaya Namah ist ein Mantra für Rama. Om Shri Ramaya Namah kann übersetzt werden mit "Ehrerbietung dem Göttlichen, das voller Glanz (Shri), Freude und Liebe (Rama) ist.

Schreibweisen von Om Shri Ramaya Namah

  • Devanagari: ॐ श्री रामाय नमः
  • IAST: oṃ śrī-rāmāya namaḥ
  • Vereinfachte Transkription: Om Shri Ramaya Namah

Oṃ śrī-rāmāya namaḥ - Meditation

Praxisanleitung - Oṃ śrī-rāmāya namaḥ - Meditation

- Lange Meditationspraxis - 20 Minuten - mit Visualisierung des Segens von Rāma -

In dieser Meditation verbindest du Japa, eine Fantasiereise und Visualisierung von Rāma im Wald. Du stellst dir Rāma vor, in seiner Gegenwart zu sein, seinen Segen zu empfangen. Dabei wiederholst du geistig den Rāma Mantra.

Oṃ oṃ oṃ
Sitze ruhig und gerade für die Meditation.
Atme ein paar Mal tief ein und aus.
Während du gerade sitzt und tief atmest, öffne dich für die Erfahrung göttlicher Gegenwart.

1. Stelle dir jetzt vor, du befindest dich im indischen Dschungel.

Mit schönen Bäumen, Lianen, Vögeln in vielen bunten Farben, Schmetterlingen und Blumen.

2. Du siehst Rāma da stehen.

Wunderschön anzuschauen.
Lange Haare.
Freundlicher Blick.
Male dir Rāma so aus, wie du ihn dir vorstellen willst oder schaue einen Moment lang ein Bild von Rāma an.

3. Verneige dich in deiner Vorstellung vor Rāma.

Bitte um seinen Segen.
In deiner Vorstellung setze dich wieder gerade hin.
Sieh wie Rāma seine Hand hebt und wie aus der Hand von Rāma Lichtenergie kommt, die dich ganz durchdringt. Dein Herz berührt.
Spüre die Lichtenergie von Rāmas Hand dein Herz mit Liebe und Freude erfüllen.
Du weißt auch, es ist Schutzenergie.
Von jetzt an bist du sicher und geborgen.
Sieh auch die liebevollen Augen von Rāma.
Und spüre, wie sich dein drittes Auge öffnet durch die Kraft des Blicks von Rāma.
Sanftes Pulsieren in der Stirn.

4. Du hörst den heiligen Mantra

Oṃ śrī-rāmāya namaḥ
oṃ śrī-rāmāya namaḥ
oṃ śrī-rāmāya namaḥ
Oṃ śrī-rāmāya namaḥ
Oṃ śrī-rāmāya namaḥ…
du wiederholst weiter diesen Mantra und spürst den Segen von Rāma.
Wenn du willst, visualisiere weiter Rāma.
Visualisiere seinen Segen oder wiederhole einfach nur den Mantra und lasse dich von seiner Kraft mit Freude erfüllen, mit Liebe, mit Licht, mit dem Gefühl göttlicher Gegenwart.
Stille.
Fünfzehn Minuten stille Meditation (oder länger oder kürzer)
Oṃ oṃ oṃ
Oṃ śrī-rāma rāma rāmeti
rame rāme mano-rame
sahasra-nāma tat tulyaṃ
rāma-nāma varānane
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ

Video - Praxisanleitung - Oṃ śrī-rāmāya namaḥ - Meditation

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