Ashtanga-Yoga
Aus Yogawiki
Ashtanga-Yoga ist der Yoga der acht Stufen. Ashtanga Yoga kann sich beziehen auf
- Den achtstufigen bzw. achtgliedrigen Yoga-Weg, wie er von Patanjali im Yoga Sutra beschrieben wurde
- Eine Form des Hatha Yoga, wie er von Pattabhi Jois gelehrt wird und der auch als Vinyasa Yoga bezeichnet wird
Ashtanga Yoga nach Patanjali
Patanjali Maharishi beschreibt im 2. Kapitel des Yoga Sutra die acht Glieder (Ashtangas) die zur Vollkommenheit führen. Die 8 Glieder sind:
- Yama: Ethische Empfehlungen im Umgang mit anderen
- Niyama: Persönliche Disziplin
- Asana: Sitzhaltung für die Meditation, innere Einstellung, Hatha Yoga Körperübungen
- Pranayama: Atmung für die Meditation; Herrschaft über das Prana, die Lebensenergie, hauptsächlich über die Atemübungen
- Pratyahara: Rückzug der Sinne nach Innen: Die Fähigkeit, einen meditativen Gemütszustand einzunehmen
- Dharana: Konzentration - sowohl im Alltag als auch in der Meditation
- Dhyana: Meditation bzw. vertiefte Konzentration
- Samadhi: Der Überbewusste Zustand
Die Ashtangas im Yoga Sutra
Patanjali erwähnt die acht Stufen nur im 2. Kapitel des Yoga Sutra.
Ashtanga Yoga Links
Yoga Sutra von Patanjali mit Kommentar von Sukadev Bretz Seminare zum Thema Raja Yoga
