Dhatrasana
Dhatrasana, Sanskrit धात्रासन dhātrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Schöpfers; Stellung von Brahma; Stellung des Priesters, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Dhatrasana gilt als eine der Variationen von Setu Bandhasana. Wortbedeutung: Dhatre - u.a. Schöpfer, Brahma, Vishnu etc.; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Dhatrasana Video
Hier eine Video Anleitung zu Dhatrasana:
Dhatrasana - Beschreibung der Asana
Dhatrasana ist die Stellung des Schöpfers, die Stellung von Brahma auch manchmal genannt die Stellung des Priesters. Dathre heißt eben einer, der setzt und stellt, legt, Priester, ein Amtsinhaber oder eben Brahma. Dhatrasana hat aber auch etwas mit Brücke zu tun und ist eine andere Bezeichnung für eine spezielle Form von Sethubandhasana.
Ausgangsposition ist die Rückenlage. Liege also auf dem Rücken, beuge deine Knie, fasse mit den Händen um die Fußgelenke und hebe dann das Becken hoch. Atme dabei tief ein und aus und schaue zur Nasenspitze hin.
Das ist also Dhatrasana, das Gleiche wie Brücke mit Händen an die Fußgelenke, Variation von Sethubandhasana und damit identisch mit Dvipadapitha.
Alle Variationen und weitere Informationen von Dhatrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dhatrasana
- Dehnungsrichtung: Dhatrasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Dhatrasana ist eine Variation von Setu Bandhasana, Setu Bandhasana.
Quellen
Dhatrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dhatrasana kann auch geschrieben werden Dhatrasana, धात्रासन, dhātrāsana, Dhatrasana, dhatrasana, Dhatrasana, Dhatra Pitha, Dhatrasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dhatrasana:
- Deva Guru Vandanasana
- Dhamakasana
- Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana
- Dharavahasana
- Dheri Asana
- Dhuna Pitha
- Dhyana Virasana
- Drishadasana
- Durvasa Asana
Dhatrasana ist eine Variation von Setu Bandhasana:
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