Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana, Sanskrit बद्धहस्ताश्वसञ्चालनासन baddha-hastāśva-sañcālanāsana n., deutsche Bezeichnung Reiterstellung mit gefalteten Händen; der Halbmond mit gefalteten Händen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine der Varianten von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Ashva - Pferd; [[Sanchalana (sañcālana) - das in Bewegung setzen; Asana - Stellung.
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana:
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Beschreibung der Asana
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist die Reiterstellung mit gefalteten Händen. Bei Yoga Vidya nennen wir das den Halbmond mit gefalteten Händen.
Ausführung der Übung
Vom Fersensitz ausgehend hebe das Becken. Gib ein Bein nach vorne (zum Beispiel das rechte Bein) und beuge das Knie. Idealerweise ist das Knie oberhalb des Fußgelenks. Dann falte die Hände hinter dem Gesäß und senke die Hände nach unten Richtung Boden, wölbe den Brustkorb nach vorne und spüre die Dehnung in Bauch, Brust und Kehle. Genieße diese Weite, Offenheit und Leichtigkeit.
Wortbedeutung
Ashva heißt Pferd und Sanchalana hat etwas mit bewegen zu tun. Hasta Sanchalana ist der Pferdereiter. Es ist also der Pferdereiter mit gefalteten Händen.
Wirkung
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine schöne Stellung für Öffnung und Weite.
Klassifikation von Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Ashva Sanchalanasana, Ashva Sanchalanasana.
Quellen
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana, बद्धहस्ताश्वसञ्चालनासन, baddha-hastāśva-sañcālanāsana, Baddhahastashvasanchalanasana, baddha-hastashva-sanchalanasana, Baddha Hasta Asva Sancalanasana, Baddha Hasta Ashva Sanchalana Pitha, Baddha Hasta Ashva Sanchalanasan.
Siehe auch
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana:
- Baddha Ardha Chandrasana
- Baddha Chakrasana
- Baddha Hasta Ardha Padmasana
- Baddha Hasta Ardha Siddhasana
- Baddha Hasta Baddhakonasana
- Baddha Hasta Bhujangasana
- Baddha Hasta Halipava Asana
- Baddha Hasta Lingasana
- Baddha Hasta Nirakunjasana
Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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