Eka Hasta Vrikshasana
Eka Hasta Vrikshasana, Sanskrit एकहस्तवृक्षासन eka-hasta-vṛkṣāsana n., deutsche Bezeichnung Einarmiger Handstand, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Eka Hasta Vrikshasana ist eine der Variationen von Vrikshasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Vriksha - Baum; Asana - Stellung.
Eka Hasta Vrikshasana
Eka Hasta Vrikshasana ist der einarmige Handstand. Wenn du im Handstand bist, im Vrikshasana balanciere dich erst auf beiden Händen und dann verlagere das Gewicht auf eine Seite und dann habe die andere Hand hoch. Das ist dann Eka Hasta Vrikshasana, der einarmige Handstand. Einarmiger Handstand ist eine der herausfordernsten Gleichgewichtsübungen im Yoga. Einarmiger Handstand wird auch genannt Eka Hasta Vrikshasana. Also du kommst erst in den Handstand. Und wenn du bereit bist hebst du eine Hand hoch. Dann bist du im einarmigen Handstand.
Eka Hasta Vrikshasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Eka Hasta Vrikshasana:
Eka Hasta Vrikshasana - Beschreibung der Asana
Eka Hasta Vrikshasana - Einarmiger Handstand ist eine der schwierigeren Asanas. Samuel zeigt es zumindest ein paar Sekunden lang. Komme zuerst zu Ardhumuka Vrikshasana, den Handstand. Dann bringe das ganze Gewicht auf die eine Hand und bringe die andere Hand hoch. Zuerst kannst du die Fingerspitzen draufgeben, dann nur noch den Daumen und irgendwann hebst du den Arm ganz hoch und bist in Eka Hasta Vrikshasana. Danke an Samuel fürs Vormachen. Wenn es dir gefallen hat, dann Daumen hoch oder gefällt mir.
Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Vrikshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Eka Hasta Vrikshasana
- Dehnungsrichtung: Eka Hasta Vrikshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Eka Hasta Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana, Adhomukha Vrikshasana, Vrikshasana.
Quellen
Eka Hasta Vrikshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Eka Hasta Vrikshasana kann auch geschrieben werden एकहस्तवृक्षासन, eka-hasta-vṛkṣāsana, Ekahastavrikshasana, eka-hasta-vriksasana, Eka Hasta Vrksasana, Eka Hasta Vriksha Pitha, Eka Hasta Vrikshasan, Ekahasta Vriksasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Vrikshasana:
- Eka Hasta Salamba Navasana
- Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana
- Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana
- Eka Hasta Utthita Sthiti Valakhilyasana
- Eka Mushti Uttana Hasta Shalabhasana
- Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana
- Eka Pada Baka Dhyanasana
- Eka Pada Chaturanga Dandasana
- Eka Pada Eka Hasta Salamba Navasana
Eka Hasta Vrikshasana ist eine Variation von Vrikshasana:
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