Aranya Chatakasana

Aus Yogawiki

Aranya Chatakasana, Sanskrit अरण्यचातकासन araṇya-caṭakāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des wilden Sperlings; die Spatzenpose, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Aranya Chatakasana gehört zu den Variationen von Kurmasana. Wortbedeutung: Aranya - wild, Wald; Chataka - Sperling; Asana - Stellung.

Aranya Chatakasana, Stellung des wilden Sperlings
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Aranya Chatakasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Aranya Chatakasana:

Aranyachatakasana ist der Waldspatz, eine der fortgeschritteneren Yogaübungen, die manchmal auch als die stehende Schildkröte bezeichnet wird, obgleich sie noch etwas anders ist. Ausführung der Übung: Im Sritatwaniddi (das ist ein Text über Hatha-Yoga aus dem 19. Jahrhundert, in dem die wichtigsten Asanas beschrieben werden, darunter Aranyachatakasana) heißt es: Bringe einen Fuß hinter den Nacken und den anderen hinter diesen Fuß. Dann stütze den Körper mit beiden Händen.

Wortbedeutung: Chataka kann übersetzt werden als Sperling, Spatz. Aranya heißt Wald.

Wirkung: Die Stellung verbindet die Vorteile von Yoga Nidrasana mit den Vorteilen der Zweihandstellungen und führt zu einem gewissen Nach-innen-Gehen bei gleichzeitiger Stärkung der Arme, der Konzentration und der Entschlusskraft.

Klassifikation von Aranya Chatakasana

Quellen

Aranya Chatakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Aranya Chatakasana kann auch geschrieben werden Aranyachatakasana, अरण्यचातकासन, araṇya-caṭakāsana, Aranyachatakasana, aranya-chatakasana, Aranya Catakasana, Aranya Chataka Pitha, Aranya Chatakasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Aranya Chatakasana:

Aranya Chatakasana ist eine Variation von Kurmasana:

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