Bhuchari Mudra
Bhuchari Mudra bedeutet der Blick in die Leere.
Bhuchari Mudra
Bhuchari-Mudra ist auch ein Mudra zur Aktivierung des Vishuddha Chakras, für geistige Stille und sie ist auch eine gute Vorbereitung für die Meditation.
Du nimmst dabei die rechte Hand, beugst dafür die drei mittleren Finger, du gibst den Daumen an die Oberlippe, unterhalb der Nase. Entspannst den kleinen Finger, so dass der kleine Finger in etwa in der Höhe der Nasenwurzel ist bzw. etwas darunter. Dann schaust du den kleinen Finger an, übst also Trataka auf den kleinen Finger und während du auf den kleinen Finger starrst, gibst du noch die Zungenspitze nach hinten zur Kehle. Sei dir bewusst, während du auf den kleinen Finger starrst und die Zungenspitze nach hinten gibst, erfährst du eine innere Stille und eine Leere. Danach senkst du den Finger, du schaust aber weit weg, entweder mit offenen Augen in die Weite oder auch mit geschlossenen Augen. Genieße die Stille und die Ruhe. Das war also eine Kurzanleitung für Bhuchari-Mudra
Bhuchari-Mudra zählt zu den Äther Mudras, Akasha Mudras. Es aktiviert das Kehl-Chakra und beruhigt den Geist. Es ist eine gute Mudra, um mit der Meditation zu beginnen. Wenn du nicht so in einem meditativen Zustand vor der Meditation bist, dann übe einfach Bhuchari-Mudra zum Anfang an die Meditation. Bhuchari-Mudra kannst du auch als Vorübung zum Aura sehen nutzen. Wenn du also einen Menschen vor dir hast, dessen Aura du sehen willst, zum Trainieren, dann würdest du erst Bhuchari-Mudra üben und danach legst du die Hand ab und schaust durch den Menschen durch, der vor dir ist. Dann wirst du höchstwahrscheinlich eine Aura sehen, als Licht oder Farben Aura um den Menschen herum. Bhuchari-Mudra, also eine Mudra zur Aktivierung des feinstofflichen Wahrnehmungsvermögens, für die Stille und auch für die Erfahrung von Weite, Verbindung und letztlich Leere.
Bhuchari Mudra Video
Hier ein Video über die Bhuchari Mudra, ein Video mit Erläuterungen und Vorführungen von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya:
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Andere Schreibweisen für Bhuchari Mudra
Andere Schreibweisen für Bhuchari Mudra sind z.B. Bhuchari-Mudra, Bhucharimudra
