Utthita Trivikramasana

Aus Yogawiki

Utthita Trivikramasana, Sanskrit उत्थितत्रिविक्रमासन utthita-tri-vikramāsana n., deutsche Bezeichnung Stehender Spagat; die stehende Dreischritte-Stellung; die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Utthita Trivikramasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Trivikrama - Vishnus Gestalt als Trivikrama, der alle drei Welten erobert hat; Trivikrama - dessen Schritte drei sind, Name Vishnus; Asana - Stellung.

Utthita Trivikramasana, Stehender Spagat

Utthita Trivikramasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Utthita Trivikramasana:

Utthita Trivikramasana ist der stehende Spagat, wörtlich übersetzt die stehende drei Schritte Stellung, die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert.

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Ausgangsposition ist die Stehhaltung.
  • Beuge ein Knie und fasse dann mit beiden Händen um den Fuß.
  • Strecke das Bein aus und gib das Bein so hoch wie du kannst.

Das ist Utthita Trivikramasana, auch genannt stehender Spagat.


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Klassifikation von Utthita Trivikramasana

Quellen

Utthita Trivikramasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Utthita Trivikramasana kann auch geschrieben werden उत्थितत्रिविक्रमासन, utthita-tri-vikramāsana, Utthitatrivikramasana, utthita-tri-vikramasana, Utthita Trvikramasana, Utthita Trivikrama Pitha, Utthita Trivikramasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Trivikramasana:

Utthita Trivikramasana ist eine Variation von Tadasana:

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