Janu Vakra Hastasana
Janu Vakra Hastasana, Sanskrit जानुवक्रहस्तासन jānu-vakra-hastāsana n., deutsche Bezeichnung Handstand mit gebeugten Knien, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Janu Vakra Hastasana gilt als eine der Variationen von Adhomukha Vrikshasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Purna - voll, vollständig, ganz; Matsyendra - erster der 84 Nath-Siddhas, Begründer der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; Asana - Stellung; Hindola - Schaukel,Wiege; Ardha - halb, Hälfte; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.
Janu Vakra Hastasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Janu Vakra Hastasana:
Klassifikation von Janu Vakra Hastasana
- Dehnungsrichtung: Janu Vakra Hastasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Janu Vakra Hastasana ist eine Variation von Adhomukha Vrikshasana, Vrikshasana.
Quellen
Janu Vakra Hastasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Janu Vakra Hastasana kann auch geschrieben werden जानुवक्रहस्तासन, jānu-vakra-hastāsana, Januvakrahastasana, janu-vakra-hastasana, Janu Vakra Hastasana, Janu Vakra Hasta Pitha, Janu Vakra Hastasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Janu Vakra Hastasana:
- Janu Pada Gomukhasana
- Janu Prishtha Baddha
- Janu Shirshakasana
- Janu Vakra Chakrasana
- Janu Vakra Matsyasana
- Janu Vakra Sarvangasana
- Janushirasana
- Jathara Parivartanasana
- Jati Asana
Janu Vakra Hastasana ist eine Variation von Adhomukha Vrikshasana:
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