Vimalasana
Vimalasana, Sanskrit विमलासन vimalāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Reinheit, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Vimalasana ist eine der Varianten von Vrikshasana. Wortbedeutung: Vimala - rein, fleckenlos, Name verschiedener Persönlichkeiten; Asana - Stellung.
Vimalasana - Beschreibung der Asana
Vimalasana ist die Stellung der Reinheit. Vimalasana gehört zu den anstrengenden Stellungen die im Sritattvanidhi, einem Text aus dem 19. Jhd, beschrieben werden. Ausgangsposition ist die Stehlage, die Stehstellung Tadasana. Von hier aus beugst du zuerst das Becken so tief wie du kannst, idealerweise ist das Gesäß auf dem Level des Knies, dann hebe einen Fuß hoch und lege diesen Fuß auf das Knie oder auf den Oberschenkel. Und jetzt bleibe ruhig. Du kannst dabei die Hände entweder auf Fuß und Knie geben oder auch die Hände falten. Diese Stellung heisst Stellung der Reinheit, weil du mit Anstrengung und Lächeln zur Reinheit kommst. Um rein zu werden - was in den spirituellen Traditionen wichtig ist - bedarf es deiner Entschlusskraft und der Bereitschaft Anstrengendes auf dich zu nehmen.
Vimalasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vimalasana:
Klassifikation von Vimalasana
- Dehnungsrichtung: Vimalasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Vimalasana ist eine Variation von Vrikshasana, Utkatasana, Vimalasana.
Quellen
Vimalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- Shritattvanidhi
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Vimalasana kann auch geschrieben werden Vimalasana, विमलासन, vimalāsana, Vimalasana, vimalasana, Vimalasana, Vimala Pitha, Vimalasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vimalasana:
- Vicharanathasana
- Vichi Shavasana
- Vidhunana
- Vikatasana
- Viparita Baddha Konasana
- Viparita Dandasana
- Viparita Karanasana
- Viparita Namaskar Ardha Padmasana
- Viparita Namaskar Baddhakonasana
Vimalasana ist eine Variation von Vrikshasana:
Tanz und Bewegung Seminare
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