Utphalakasana
Utphalakasana , Sanskrit उत्फालकासन utphālakāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des oberen Brettes; der Stütz, ist ein Yoga Asana, eine Yogaposition. Utphalakasana gilt als Variation von Chaturanga Dandasana. Wortbedeutung: Utphalaka (utphālaka) - nicht in Wörterbüchern; [[Utphala (utphāla) - Sprung; Phalaka - u.a. Brett, Planke; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Utphalakasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Utphalakasana :
Utphalakasana - Beschreibung der Asana
Utphalakasana ist die Stellung des hohen Brettes, des oberen Brettes. Mit anderen Worten der Stütz.
Ausgangsposition kann der Vierfüsslerstand oder Fersensitz sein. Von hier zum Vierfüsslerstand und dann strecke die Beine aus.
Das ist Utphalakasana, die Stellung der hohen Planke, auch Uthitashaturangadandasana genannt.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Utphalakasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Utphalakasana
- Dehnungsrichtung: Utphalakasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen, Asanas im Vierfüßlerstand.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Utphalakasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana, Dandasana, Dandasana.
Quellen
Utphalakasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Utphalakasana kann auch geschrieben werden Utphalaka Asana, उत्फालकासन, utphālakāsana, Utphalakasana, utphalakasana, Utphalakasana, Utphalaka Pitha, Utphalakasan .
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utphalakasana :
- Urdva Namaskar Bhujangasana
- Uruparvasana
- Ushtrasana
- Utkatikasana
- Utpidasana
- Uttana Agnistambhasana
- Uttana Kukkutasana
- Uttana Manibandha Bitilasana
- Uttana Mayurasana
Utphalakasana ist eine Variation von Chaturanga Dandasana:
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