Utthita Trivikramasana
Utthita Trivikramasana, Sanskrit उत्थितत्रिविक्रमासन utthita-tri-vikramāsana n., deutsche Bezeichnung Stehender Spagat; die stehende Dreischritte-Stellung; die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Position. Utthita Trivikramasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Utthita - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt; Trivikrama - Vishnus Gestalt als Trivikrama, der alle drei Welten erobert hat; Trivikrama - dessen Schritte drei sind, Name Vishnus; Asana - Stellung.
Utthita Trivikramasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Utthita Trivikramasana:
Utthita Trivikramasana ist der stehende Spagat, wörtlich übersetzt die stehende drei Schritte Stellung, die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist die Stehhaltung.
- Beuge ein Knie und fasse dann mit beiden Händen um den Fuß.
- Strecke das Bein aus und gib das Bein so hoch wie du kannst.
Das ist Utthita Trivikramasana, auch genannt stehender Spagat.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Utthita Trivikramasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Utthita Trivikramasana
- Dehnungsrichtung: Utthita Trivikramasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Utthita Trivikramasana ist eine Variation von Tadasana, Trivikramasana, Tadasana.
Quellen
Utthita Trivikramasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Utthita Trivikramasana kann auch geschrieben werden उत्थितत्रिविक्रमासन, utthita-tri-vikramāsana, Utthitatrivikramasana, utthita-tri-vikramasana, Utthita Trvikramasana, Utthita Trivikrama Pitha, Utthita Trivikramasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utthita Trivikramasana:
- Utthita Shirshasana
- Utthita Sthita Viveksasana
- Utthita Supta Hasta Padangushthasana
- Utthita Tittibhasana
- Utthita Urdhva Padmasana
- Utthita Vivekasana
- Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana
- Vaitala Asana
- Vajra Pada Bhujangasana
Utthita Trivikramasana ist eine Variation von Tadasana:
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