Bheka Bhujangasana

Aus Yogawiki

Bheka Bhujangasana, Sanskrit भेकभुजङ्गासन bheka-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Frosch-Kobra; eine Variation von Bhujangasana - die Kobra, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Bheka Bhujangasana gilt als eine der Variationen von Bhujangasana. Wortbedeutung: Bheka - Frosch; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.

Bheka Bhujangasana, Frosch-Kobra
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Bheka Bhujangasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Bheka Bhujangasana:

Bheka Bhujangasana - Wirkungen der Asana

  • Energetisch: Die Hüftkreuzbeingelenke werden in eine bestimmte Richtung gedehnt, sodass es sich im vorderen Bereich öffnet, während der hintere Bereich etwas gedrückt wird. Insgesamt öffnet diese Asana die Energien im unteren Teil des Beckens (Apana Vayu). Diese Energien kannst du in Bheka Bhujangasana nach oben zum Herzen bringen und von hier zur Stirn.

Klassifikation von Bheka Bhujangasana

  • Dehnungsrichtung: Bheka Bhujangasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Bheka Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.

Quellen

Bheka Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Bheka Bhujangasana kann auch geschrieben werden Bheka Bhujangasana, भेकभुजङ्गासन, bheka-bhujaṅgāsana, Bhekabhujangasana, bheka-bhujangasana, Bheka Bhujangasana, Bheka Bhujanga Pitha, Bheka Bhujangasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bheka Bhujangasana:

Bheka Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:

Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare

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