Uttana Baddha Konasana
Uttana Baddha Konasana, Sanskrit उत्तानबद्धकोनासन uttāna-baddha-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sich nach vorne beugender Schmetterling, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Uttana Baddha Konasana ist eine der Variationen von Bhadrasana. Wortbedeutung: Uttana - intensive Dehnung; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Kona - Ecke, Winkel, Eck; Asana - Stellung.
Uttana Baddha Konasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Uttana Baddha Konasana:
Klassifikation von Uttana Baddha Konasana
- Dehnungsrichtung: Uttana Baddha Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Uttana Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana, Baddha Konasana, Konasana, Baddha Konasana.
Quellen
Uttana Baddha Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Uttana Baddha Konasana kann auch geschrieben werden उत्तानबद्धकोनासन, uttāna-baddha-koṇāsana, Uttanabaddhakonasana, uttana-baddha-konasana, Uttana Baddha Konasana, Uttana Baddha Kona Pitha, Uttana Baddha Konasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Baddha Konasana:
- Ushtrasana
- Utkatasana
- Utpidasana
- Uttamangasana
- Uttana Hasta Shirshasana
- Uttana Kurmasana
- Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana
- Uttana Pada Garudasana
- Uttana Padasana
Uttana Baddha Konasana ist eine Variation von Bhadrasana:
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