Oberarmgelenk

Oberarmgelenk Oberarmgelenk wird auch als Schultergelenk bezeichnet. Im Yoga gibt es viele Asanas, die dieses flexibel und gesund erhalten können.

Im Yoga gibt es viele Asanas und Bewegungen, die das Oberarmgelenk flexibel und gesund erhalten können.

Oberarmgelenk

Oberarmgelenk und Schultergelenk sind zwei verschiedene Bezeichnungen für das gleiche Gelenk. Das Gelenk verbindet den Oberarmknochen, auch genannt Humerus, mit dem Schulterblatt, auch genannt Clavicula. Das Schulterblatt hat mehrere Teile. Es gibt die Gelenkkapsel und diese verbindet den Oberarmknochen mit dem Schulterblatt. Da gibt es dann auch eine Menge von Bändern, die dafür zuständig sind. Das Schulterball ist auch komplex. Es gibt den einen Teil des Schulterblatts, der von oben die Abgrenzung gibt, das ist das Acromonium, dann gibt es von der Seite die Scapula, dann gibt es von vorne oder von oben vorne den Coracoid, auch Rabenfortsatz genannt und all das sind Teile des Schultergelenkes, Oberarmgelenkes. Um das Oberarmgelenk gibt es jede Menge von Muskeln, zum einen den Bizeps, dessen einer Kopf am Oberarmknochen angesetzt ist, und der andere Kopf ist am Coracoidenprozess oder dem Rabenfortsatz angesetzt. Dann gibt es die ganzen Deltamuskeln, es gibt den vorderen Strang des Deltamuskels, den oberen und den hinteren, die sind verantwortlich um den Arm zur Seite, nach vorne oder nach hinten zu heben. Es gibt große Muskeln, die vom Brustbein ausgehen und dann über die Schultergelenke bis zum Oberarmknochen gehen, z.B. vorne der Pectoralis, der große Brustmuskel, hinten z.B. der Latissimus. So sind die Oberarmgelenke ziemlich komplex, damit wir all diese vielen Bewegungen machen können, letztlich Flexion, Extension, Hyperextension, Abduktion, Adduktion, Medial- und Lateralrotation. Es ist ein Kugelgelenk, wo alle möglichen Bewegungen möglich sind, auch kombiniert und dazu ist das Gelenk ziemlich kompliziert.

Vortragsvideo zum Thema Oberarmgelenk

Vortragsvideo zum Thema Oberarmgelenk

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Siehe auch

Oberarmgelenk gehört zu den Themengebieten Arm, Gelenk, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Oberarmgelenk, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Handfläche, Handgelenk, Handkante, Handrücken, Handwurzelknochen, Handwurzelknochen, Unterarmrücken. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.

Seminare

Gesundheit

19.07.2024 - 21.07.2024 Erleben mit dem Bauchraum

Unser Bauch ist ein emotionaler Wahrnehmungsapparat.
Das Leben kann mit dem Bauch erlebt werden, was viele noch aus der Kindheit kennen. Auch als Erwachsene haben manche Menschen ihr Baucherleb…

Erkan Batmaz

19.07.2024 - 21.07.2024 Yoga für Menschen mit Mehrgewicht

Mehrgewichtig zu sein bedeutet für viele häufig, sich körperlich nicht mehr viel zuzutrauen.
In geschützter Atmosphäre übst du in diesem Seminar Yoga unter Gleichgewichtigen. Oftmals gehen mit…

Irene Eikmeier

Anatomie und Physiologie

28.07.2024 - 02.08.2024 Geschmeidige Muskeln - gesunde Beweglichkeit

Dehnungssequenzen für geschmeidige Muskeln und Bewegungsabläufe
Herausforderungen im Bewegungsapparat (Schulter, Rücken, Knie…) haben häufig eine verminderte Dehnungsbereitschaft der Muskeln, S…

Amyana Finkel

02.08.2024 - 09.08.2024 Yogalehrer Weiterbildung: Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden

Was gilt es zu beachten, wenn Yogaschüler besondere Beschwerden haben, wenn sie körperliche Besonderheiten haben oder die normale Yoga Vidya Reihe nicht beherrschen. Wertvolle Tipps für gemischte Gru…

Sukadev Bretz, Ma Deva Rany Serra, Nirmala Erös