Natasana

Natasana, Sanskrit नटासन naṭāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Tänzers, des Schauspielers; Stellung von Shiva, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Natasana wird geübt als Variation von Natarajasana. Wortbedeutung: Nata - Tänzer, Schauspieler; Asana - Stellung.

Natasana, Stellung des Tänzers

Natasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Natasana:

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Natasana - Beschreibung der Asana

Natasana ist die Stellung des Tänzers bzw. des Schauspielers, manchmal wird sie auch als eine Variante von Shalabhasana genannt, aber es wird nicht genau beschrieben, was die Stellung ist. Heute versteht man unter Natasana die Stellung von Shiva, die auch als Natarajasana bezeichnet wird.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

1. Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung.
2. Nehme eine Stellung ein, wie Shiva in den Murtis oft dargestellt wird: Beuge das rechte Knie, gebe das rechte Knie nach links, gebe die linke Hand auf das Knie, halte die rechte Hand oben, die Handfläche zeigt nach vorne.
3. Von der Stehaltung ausgehend ein Knie beugen, mit der Hand an das Fußgelenk fasst, Bein nach hinten und den anderen Arm nach oben geben. Shiva ist Nata und auch Nataraja.

Nata heißt Tänzer oder Schauspieler, Natja heißt Tanz oder Schauspiel. Natjasana kann auch als Synonym für Natarajasana verwendet werden.

Alle Variationen und weitere Informationen von Natasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Natasana

• Dehnungsrichtung: Natasana gehört zu den Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Natasana ist eine Variation von Natarajasana, Natarajasana.

Quellen

Natasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Natasana kann auch geschrieben werden Nata Asana, नटासन, naṭāsana, Natasana, natasana, Natasana, Nata Pitha, Natasan.

Siehe auch

Natasana, die Tänzerin

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Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Natasana:

• Naraharyasana
• Narasana
• Narasimha Virasana
• Nasika Prishthasana
• Nauka Sanchalasana
• Netyasana
• Nirakunjasana
• Niralamba Parshva Hasta Janu Natarajasana
• Niralamba Sarvangasana

Natasana ist eine Variation von Natarajasana:

• Alle Variationen von Natarajasana

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