Mankukasana

Mankukasana, Sanskrit मङ्कुकासन maṅkukāsana n., deutsche Bezeichnung Schüttel-Stellung, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Mankukasana ist eine der Varianten von Tadasana. Wortbedeutung: Mankuka (maṅkuka) - ein Musikinstrument; [[Manku (maṅku) - das Schütteln; Asana - Stellung.

Mankukasana, Schüttel-Stellung

Mankukasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Mankukasana:

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Mankukasana - Beschreibung der Asana

Mankukasana ist die Schüttelstellung. Dafür schüttelst Du Dich einfach im Stehen durch. Mankukasana gilt auch einfach als das Schütteln nach einer Asana, nach einer Yogastellung. Du kannst auch einfach zu Anfang alles durchschütteln, bevor Du dann z.B. zum Sonnengruß kommst.

Bei Yoga Vidya praktizieren wir weniger das Ausschütteln, sondern wir gehen eher meditativ von einer Stellung zur anderen. Es gibt andere Yogarichtungen, wo das Schütteln dazu gehört. Denn Schütteln kann viel Freude bereiten und entspannen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Mankukasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Mankukasana

• Dehnungsrichtung: Mankukasana gehört zu den Dynamische Übung.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Mankukasana ist eine Variation von Tadasana, Mankukasana.

Quellen

Mankukasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Das Große Illustrierte Yogabuch - von Swami Vishnudevananda
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Mankukasana kann auch geschrieben werden Mankukasana, मङ्कुकासन, maṅkukāsana, Mankukasana, mankukasana, Mankukasana, Mankuka Pitha, Mankukasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mankukasana:

• Malasana
• Mandalasana
• Mandukasana in Bitilasana
• Mandukyasana
• Maralasana
• Marichyasana
• Marichyasana II
• Marottanasana
• Matsyasana

Mankukasana ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

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