Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana, Sanskrit एकपादभेकासन उष्ट्रासन eka-pāda-bhekāsana in uṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung, ist eine Yoga Pose, ein Yoga Asana. Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana gehört zu den Variationen von Ushtrasana. Wortbedeutung: [[]] Eka]] - eins; Pada - Bein, Fuß; Bheka - Frosch; Ushtra - Kamel; Asana - Stellung.

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana, Kamel mit einem Fuß in der Froschhaltung

Ausführung der Übung

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana wird auch Eka Pada Bheka Ushtrasana genannt. Aus dem Fersensitz hebst du das Becken, dann hebst du einen Fuß hoch und bringst ihn neben dem Becken nach vorne, soweit wie möglich. Mit der anderen Hand fasst du ans Fußgelenk und kommst so zu einer Rückbeuge.

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana:

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Klassifikation von Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana

• Dehnungsrichtung: Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana gehört zu den Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Knien.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, Ushtrasana.

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Quellen

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana kann auch geschrieben werden एकपादभेकासन उष्ट्रासन, eka-pāda-bhekāsana in uṣṭrāsana, Ekapadabhekasana in Ushtrasana, eka-pada-bhekasana in ushtrasana, Eka Pada Bhekasana in Ustrasana, Eka Pada Bheka Pithain Ushtra Pitha, Eka Pada Bhekasan in Ushtrasan.

Siehe auch

• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana:

• Eka Pada Adho Mukha Vrikshasana
• Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishthasana
• Eka Pada Baka Dhyanasana
• Eka Pada Bhekasana
• Eka Pada Chaturanga Dandasana
• Eka Pada Dvi Hasta Baddhasana
• Eka Pada Griva Dandasana
• Eka Pada Jathara Parivartanasana
• Eka Pada Kaundinyasana

Eka Pada Bhekasana in Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:

• Alle Variationen von Ushtrasana

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