Baddha Hasta Kurmasana

Baddha Hasta Kurmasana, Sanskrit बद्धहस्तकूर्मासन baddha-hasta-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung Schildkröte mit gefalteten Händen, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Baddha Hasta Kurmasana ist eine der Variationen von Kurmasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Kurma - Schildkröte; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Kurmasana, Schildkröte mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Kurmasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Baddha Hasta Kurmasana:

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Baddha Hasta Kurmasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Kurmasana ist die Schildkröte mit gefalteten Händen. Für Fortgeschrittene eine schöne Variation der Schildkröte.

1. Strecke im Sitzen die Beine nach vorne aus, beuge die Knie etwas, Fersen auf dem Boden.
2. Gib die Arme unter den Oberschenkeln durch und verhake dann die Finger hinter dem Rücken, oder falte die Hände oder fasse mit den Händen an die Handgelenke.

Das ist Baddha Hasta Kurmasana – eine schöne Stellung, um den Geist nach innen zu bringen, zur Ruhe zu kommen und eine meditative Stimmung zu erzeugen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Kurmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Kurmasana

• Dehnungsrichtung: Baddha Hasta Kurmasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Baddha Hasta Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana, Kurmasana.

Quellen

Baddha Hasta Kurmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Kurmasana kann auch geschrieben werden बद्धहस्तकूर्मासन, baddha-hasta-kūrmāsana, Baddhahastakurmasana, baddha-hasta-kurmasana, Baddha Hasta Kurmasana, Baddha Hasta Kurma Pitha, Baddha Hasta Kurmasan.

Siehe auch

• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Kurmasana:

• Baddha Hasta Bhadrasana
• Baddha Hasta Dvi Pada Viparita Dandasana
• Baddha Hasta Hanumanasana
• Baddha Hasta Karna Pida Utkatasana
• Baddha Hasta Malasana
• Baddha Hasta Nirakunjasana
• Baddha Hasta Padma Shirshasana
• Baddha Hasta Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
• Baddha Hasta Prapada Setu Bandha Sarvangasana

Baddha Hasta Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana:

• Alle Variationen von Kurmasana

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