Namaskar Parivritta Navasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Namaskar Parivritta Navasana:
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'''Namaskar Parivritta Navasana'''
ist die gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor oder seitlich neben der Brust. Die Stellung gehört zu den Dreh- und [[Bauchmuskelübungen]], sowie zu den Sitzhaltungen.
'''Ausführung der Übung:'''
Auf dem Gesäß sitzend gibst du die Beine nach oben. Du hast die Hände vor der Brust gefaltet und einen Ellbogen über der Außenseite des Knies.
'''Wirkung:'''
Die Stellung entwickelt auch eine gute Flexibilität für die Wirbelsäule und sie ist eine fortgeschrittene Koordinationsübung. Sie ist weniger anstrengend als die Boot-[[Grundstellung]] mit Gesäß auf dem Boden und Beine gehoben.


==Klassifikation von Namaskar Parivritta Navasana ==
==Klassifikation von Namaskar Parivritta Navasana ==

Version vom 13. November 2022, 13:29 Uhr

Namaskar Parivritta Navasana, Sanskrit नमस्कारपरिवृत्तनावासन namas-kāra-parivṛtta-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust; gehört zu den Bauchmuskelübungen und zu den Sitzhaltungen; eine fortgeschrittene Koordinationsübung und fördert die Flexibilität der Wirbelsäule, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Namaskar Parivritta Navasana gilt als eine der Variationen von Navasana. Wortbedeutung: Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Parivritta - gedreht, umgedreht; [[Nava (nāva) - Boot; Asana - Stellung.

Namaskar Parivritta Navasana, Gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor der bzw. seitlich neben der gedrehten Brust

Namaskar Parivritta Navasana Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Namaskar Parivritta Navasana:

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Namaskar Parivritta Navasana ist die gedrehte Bootshaltung mit gefalteten Händen vor oder seitlich neben der Brust. Die Stellung gehört zu den Dreh- und Bauchmuskelübungen, sowie zu den Sitzhaltungen.

Ausführung der Übung: Auf dem Gesäß sitzend gibst du die Beine nach oben. Du hast die Hände vor der Brust gefaltet und einen Ellbogen über der Außenseite des Knies.

Wirkung: Die Stellung entwickelt auch eine gute Flexibilität für die Wirbelsäule und sie ist eine fortgeschrittene Koordinationsübung. Sie ist weniger anstrengend als die Boot-Grundstellung mit Gesäß auf dem Boden und Beine gehoben.

Klassifikation von Namaskar Parivritta Navasana

  • Dehnungsrichtung: Namaskar Parivritta Navasana gehört zu den Drehstellungen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Namaskar Parivritta Navasana ist eine Variation von Navasana, Navasana.

Quellen

Namaskar Parivritta Navasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Namaskar Parivritta Navasana kann auch geschrieben werden Namaskara Parivritta Navasana, नमस्कारपरिवृत्तनावासन, namas-kāra-parivṛtta-nāvāsana, Namaskaraparivrittanavasana, namas-kara-parivritta-navasana, Namaskar Parvrtta Navasana, Namaskar Parivritta Nava Pitha, Namaskar Parivritta Navasan.

Siehe auch

  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
  • Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
  • Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Namaskar Parivritta Navasana:

Namaskar Parivritta Navasana ist eine Variation von Navasana:

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