Shayanottanasana

Shayanottanasana, Sanskrit शयनोत्तानासन śayanottānāsana n., deutsche Bezeichnung Aufrichten aus der Rückenlage, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Shayanottanasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Shavasana. Wortbedeutung: Shayana - Shayana]] - liegend, schlafend, Schlaf, das (Aus)ruhen, Bett; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.

Shayanottanasana, Aufrichten aus der Rückenlage

Shayanottanasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Shayanottanasana:

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Klassifikation von Shayanottanasana

• Dehnungsrichtung: Shayanottanasana gehört zu den Dynamische Übung, Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlagen, Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Shayanottanasana ist eine Variation von Shavasana, Dandasana, Utthanasana, Dandasana.

Quellen

Shayanottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati

Alternative Schreibweisen

Shayanottanasana kann auch geschrieben werden Shayanotthanasana, शयनोत्तानासन, śayanottānāsana, Shayanottanasana, shayanottanasana, Sayanottanasana, Shayanottana Pitha, Shayanottanasan.

Siehe auch

• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Shayanottanasana:

• Shatpadasana
• Shavanasana
• Shayana Pada Sanchalanasana
• Shayanasana Karmasana
• Shibhu Asana
• Shira Pidasana
• Shirah Purva Kamasana
• Shirsha Pada Bhujangasana
• Shirsha Padasana

Shayanottanasana ist eine Variation von Shavasana:

• Alle Variationen von Shavasana

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