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Version vom 15. Juni 2022, 15:42 Uhr
Abstand nehmen: Manchmal muss man Abstand nehmen von etwas, womit man momentan nicht zurechtkommt. Manchmal muss man zumindest vorübergehend Abstand nehmen und sich sagen „Ich brauche etwas Zeit, um mich wieder zu regenerieren“.
Wie kannst du Abstand nehmen?
Es ist gut, dass du immer mal wieder einen Tag oder zwei Tage frei hast, zum Beispiel am Wochenende und es ist gut, Abstand zu nehmen. Manche Menschen sagen auch mal zu ihrem Partner*in „Ich brauche mal einen Tag Ruhe“ oder „Ich brauche mal einen Tag für mich“ oder „Ich muss Abstand nehmen“ und manche Menschen machen ein Wochenendseminar in einem der Yoga Vidya Ashrams und sagen dann, es tut ihnen gut, erst einmal Abstand zu nehmen von ihrem normalen Alltag.
Warum Abstand nehmen?
Der Mensch muss sich immer wieder regenerieren. Er braucht neue Kraft. Du kannst nicht 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, 52 Wochen im Jahr mit etwas sein. Die menschliche Psyche muss sich manchmal regenerieren und auch der Körper brauch Regeneration. Und all das geht leichter, wenn du mal Abstand nimmst.
Abstand nehmen muss nicht dauerhaft sein, aber kann dauerhaft sein. Du kannst zum Beispiel sagen „Ich nehme jetzt Abstand von diesem Projekt“. Und dann stellt sich heraus, dass es vielleicht sogar dauerhaft ist. Manchmal musst du Abstand nehmen von einem bestimmten Vorstandsposten, manchmal Abstand nehmen von bestimmten Dingen, die dir vorher wichtig waren. Manchmal ist es gut, vorübergehend Abstand zu nehmen, um neue Kraft zu sammeln und manchmal ist es gut, etwas ganz sein zu lassen.
Loslassen in der indischen Mythologie
Leben besteht eben nicht nur daraus, dass du etwas tust und dich immer mehr engagierst, dich durchsetzt und umsetzt. Leben besteht auch aus Loslassen und Abstand nehmen.
Nicht umsonst gibt es in der indischen Mythologie Brahma, Vishnu und Shiva. Brahma ist der Schöpfer, Vishnu der Erhalter, Shiva der Zerstörer. Und so gehört Abstand nehmen auch zu Shiva. Shiva ist das Loslassen und das Zerstören und manchmal auch das nur vorübergehende Abstandnehmen.
Video Abstand nehmen
Vortragsvideo zum Thema Abstand nehmen :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Abstand nehmen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Abstand nehmen :
Siehe auch
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Psychologische Yogatherapie Seminare
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