Vrishasana

Vrishasana, Sanskrit वृषासन vṛṣāsana n., deutsche Bezeichnung Stier; eine Übung zur Erhöhung der Vitalkraft, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Vrishasana gehört zu den Variationen von Vajrasana bzw. von Gomukhasana. Wortbedeutung: Vrisha - Stier; Asana - Stellung.

Vrishasana, Stier

Vrishasana - Beschreibung der Asana

Gharote schreibt in seiner Encyclopedia of Traditional Asanas: Bringe einen Fuß unter den Anus und das andere Bein neben die Hüfte. Diese Stellung findet man in einigen der klassischen Hatha-Yogaschriften.

Vrishasana kann helfen, das Prana vom Muladhara Chakra in die Sushumna zu bringen und von hier durch die Sushumna nach oben. Diese Stellung kannst du auch üben, wenn dir zum Beispiel Siddhasana schwerfällt und du den Vorteil haben willst von der Ferse am Perineum und damit unter dem Kandapunkt.

Vrishasana ist aber auch häufig, wenn du im Internet surfst, einfach eine fehlerhafte Schreibweise für Vrikshasana, den Baum, oder man findet Vrishasana und sieht dann Abbildungen des Baumes. Aber Vrishasana ist der Stier, eine Übung zur Erhöhung der Vitalkraft.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Sitzhaltungen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Vrishasana - Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Vrishasana.

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Klassifikation von Vrishasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Gomukhasana, Vajrasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Hathapradipika
• Gorakshashataka
• Shivasamhita oder Gheranda Samhita
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vrishasana, वृषासन, vṛṣāsana, Vrishasana, vrishasana, Vrsasana, Vrisha Pitha, Vrishasan.

Siehe auch

• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Vistrita Padasana
• Vivrita Karanasana
• Vrintasana
• Vrishabhasana
• Vyaghrasana
• Vyutkatasana
• Yamasana
• Yoga Karmasana
• Yogadanda Uttanasana

ist eine Variation von Vajrasana:

• Alle Variationen von Vajrasana

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