Vistrita Padasana
Vistrita Padasana, Sanskrit विस्तृतपादासन vistṛta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzende Grätsche, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Vistrita Padasana gehört zu den Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Vistrita - u.a. verbreitet, ausgedehnt, gespreizt; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.
Vistrita Padasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Vistrita Padasana, auch geschrieben Vistritapadasana:
Klassifikation von Vistrita Padasana
- Dehnungsrichtung: Vistrita Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Vistrita Padasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Padasana, Pashchimottanasana, Padasana.
Quellen
Vistrita Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Vistrita Padasana kann auch geschrieben werden Vistritapadasana, विस्तृतपादासन, vistṛta-pādāsana, Vistritapadasana, vistrita-padasana, Vistrta Padasana, Vistrita Pada Pitha, Vistrita Padasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vistrita Padasana:
- Vishnu Asana
- Vishnudevanandasana
- Vistirnasana
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vivrita Karanasana
- Vrikshasana
- Vrishabhasana
- Vyutkatasana
- Yamasana
Vistrita Padasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
Atem-Praxis Seminare
- 27.03.2026 - 29.03.2026 Yoga & Freediving - Der Tauchgang beginnt im Geist
Du lernst an diesem Wochenende, deinen Atem bewusst zu führen, deinen Atemreflex besser zu verstehen und deinen Körper gezielt auf längeres Luftanhal…- Gopala Tom Werner
- 27.03.2026 - 29.03.2026 Tao Yoga - Erwecken der Lebensenergie
Tao-Yoga wurde von dem in Thailand lebenden Chinesen Mantak Chia begründet. Es ist ein System von Übungen zur Kultivierung der Lebensenergie Chi (Qi) …- Susan Holze
