Vrishabhasana
Vrishabhasana, Sanskrit वृषभासन vṛṣabhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Stieres, Stierstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Vrishabhasana ist eine der Varianten von Vajrasana. Wortbedeutung: Vrishabha - u.a. Stier, Sternzeichen Stier; Asana - Stellung.
Vrishabhasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Vrishabhasana:
Vrishabhasana - Beschreibung der Asana
Vrishabhasana ist die Stellung des Stieres. Vrishabha heißt Stier, Bulle, heißt auch gewaltig und männlich. Vrishabha ist in Indien auch die Bezeichnung des Sternzeichens Stier. Ich folge den Anleitungen von Gharote in seiner "Encyclopaedia auf Traditional Asanas". Setze dich auf die Fersen, so dass die Waden gut mit den Oberschenkeln gedrückt werden. Neige dann den Körper etwas zur Seite und gib beide Ellenbogen auf die Oberschenkel. Die Handflächen zeigen nach unten, die Ellenbogen sind auf den Oberschenkeln. Neige dabei den Oberkörper in der Hüfte nach vorne. Das ist dann Vrishabhasana. Du sitzt also auf den Fersen, der Körper ist insgesamt leicht zu einer Seite geneigt. Die Ellenbogen sind dabei auf den Oberschenkeln und du probierst den Rücken gerade zu halten und dich trotzdem nach vorne zu beugen. Spätestens hier merkst du, dass es doch nicht ganz so leicht ist. Vielleicht siehst du, dass es irgendwo Ähnlichkeit hat mit dem vorderen Teil des Körpers eines Stieres, der sich auf dem Boden ausruht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vrishabhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vrishabhasana
- Dehnungsrichtung: Vrishabhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Vrishabhasana ist eine Variation von Vajrasana, Vrishabhasana.
Quellen
Vrishabhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vrishabhasana kann auch geschrieben werden Vrishabhasana, वृषभासन, vṛṣabhāsana, Vrishabhasana, vrishabhasana, Vrsabhasana , Vrishabha Pitha , Vrishabhasan .
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vrishabhasana:
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vistrita Padasana
- Vrikasana
- Vrisha Pada Kshepasana
- Vrishasana
- Vyakhyanasana
- Yajnasana
- Yatyasana
- Yoga Pada Yogasana
Vrishabhasana ist eine Variation von Vajrasana:
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